TERVEYS

Allergia? Hyödyllisiä vinkkejä sen estämiseksi

Allergioista on tullut laajalle levinnyt ongelma nyky-yhteiskunnassa, mutta onneksi on olemassa keinoja, joilla voimme ehkäistä niiden esiintymistä.

Tässä kuvagalleriassa tutustumme yhteentoista arvokkaaseen vinkkiin, joiden avulla voit suojella itseäsi allergioilta ja elää terveellisempää elämää, kuten "Mayo Clinic" tarjoaa.

Löydät joitakin yleisimpiä strategioita, joilla voit välttää tavallisia allergeeneja, kuten pölyä, siitepölyä, pölypunkkeja ja elintarvikkeita, jotka usein aiheuttavat allergisia reaktioita. Tutustumme myös henkilökohtaisen hygienian, kotisiivouksen, työympäristön ja muiden tekijöiden rooliin, jotka voivat edistää allergioiden ehkäisyä.

Freepik
Allergia? Hyödyllisiä vinkkejä sen estämiseksi
Allergioista on tullut laajalle levinnyt ongelma nyky-yhteiskunnassa, mutta onneksi on olemassa toimenpiteitä, joilla voimme ehkäistä niiden esiintymistä.
Freepik
Sade on ystäväsi
Onko aurinkoista ja tuulista? Parempi joka tapauksessa pysyä kotona tai välttää ulkona olemista pitkään. Paras aika mennä ulos ja "nauttia" päivästä on kunnon sateen jälkeen, sillä se auttaa poistamaan siitepölyn ilmasta.
Freepik
Puutarhanhoito
Nurmikon leikkuu, rikkaruohojen kitkeminen ja muut puutarhatyöt aiheuttavat allergeeneja, joita on vältettävä kaikin keinoin.
Freepik
Suihku
Käy suihkussa ulkoilun jälkeen.
Freepik
Pese kädet usein
Pese kädet usein ja vältä kasvojen koskettamista.
Freepik
Vaatteet
Siitepöly voi tarttua lakanoihin ja pyyhkeisiin, jos ne ripustetaan ulos kuivumaan: on paljon parempi kuivata vaatteet sisällä.
Freepik
"Outdoor" vaatteet
Riisu ulosmenoon käytetyt vaatteet, kun palaat kotiin, ja laita ne heti pesuun.
Freepik
Naamio
Jos työskentelet kodin ulkopuolella, on parempi suojautua kasvonaamarilla.
Freepik
Sää
Tarkista sää ennen kotiin lähtöä, jotta et jää varautumatta.
Freepik
Lääkkeet
Ehkäise käyttämällä allergialääkkeitä ennen oireiden alkamista.
freepik
Ovet ja ikkunat
Ovet ja ikkunat on suljettava, jotta siitepöly ei pääse sisään.
freepik
Fyysinen aktiivisuus
Ulkoilu on hyvä asia, mutta tiettyjä ajankohtia on parempi välttää: erityisesti on parempi välttää aikaisia aamuja, koska siitepölymäärät ovat korkeammat.
viini, olut, kuohuviini, samppanja
19/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.