FELADAT

Az úszás előnyei, egy sport sokak számára, de nem mindenki számára

A futás mellett az úszást tartják az ember egyik legjellemzőbb ősi tevékenységének. Az úszás eredetileg a közlekedést és a túlélést szolgáló tevékenység volt, a modern korban azonban a versenyzés és a virtuozitás tárgyává is vált.

Egészében véve az úszás olyan tevékenység, amely a végtagok összehangolt mozgását igényli a törzshez képest, és itt jönnek a képbe a technikai szempontok. A neuromotoros látásmód nem választható el a szív- és érrendszeri - légzőszervi - vegetatív rendszertől, amely képes biztosítani a test megfelelő oxigénellátását.

Ha az ember képes úszni, ez a sport kétségtelenül kiváló lehetőség arra, hogy a test és a lélek egészségére nézve előnyök egész sorát élvezze. (Forrás: auxologico.it)

freepik
Az úszás előnyei
A futás mellett az úszást tartják az ember egyik legjellemzőbb ősi tevékenységének. Az úszás eredetileg a közlekedést és a túlélést szolgáló tevékenység volt, a modern korban azonban a versenyzés és a virtuozitás tárgyává is vált. Egészében véve az úszás olyan tevékenység, amely a végtagok összehangolt mozgását igényli a törzshez képest, és itt jönnek a képbe a technikai szempontok. (Forrás: auxologico.it)
freepik
Koordinációs sport
A neuromotoros látás nem választható el a szív- és érrendszeri - légzőszervi - autonóm rendszertől, amely képes biztosítani a szervezet megfelelő oxigénellátását. Ha az ember képes úszni, ez a sport kétségtelenül kiváló lehetőség arra, hogy a test és a szellem egészségére nézve előnyök egész sorát élvezze.
freepik
A kardiorespiratorikus komponens
Jellemzői miatt az úszás olyan sport, amelynek túlnyomórészt kardiorespiratorikus összetevője van. Az állóképességi fizikai tevékenységek közé tartozik, és általában alacsony sérülésveszélyűnek tekinthető. E jellemzők miatt az úszást gyakran alkalmazzák a traumás és műtéti eseményeket követő rehabilitációban.
freepik
Azok számára, akik számára az úszás nem megfelelő
Az úszás azonban nem biztos, hogy ideális tevékenység azok számára, akiknek mozgásszervi rendellenességeik vannak, különösen a testtartás miatt. Ennek oka az, hogy ez egy olyan sporttevékenység, amelyet szinte teljesen súlytalanul végeznek.
freepik
Az úszás fő előnyei
Az úszás fő előnyei közé tartozik az izomtónus javítása, az erő és az állóképesség növelése, a jelentős kalóriafelhasználás és a feszültség oldása. Ezen előnyök némelyike nemcsak fizikai szinten, hanem közvetve mentális szinten is hat.
01/01/1970
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
19/04/2024
Játékok és tevékenységek
19/03/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.