Voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn al die voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat ze, eenmaal gegeten en geactiveerd bij de spijsvertering, meer energie zouden verbranden dan ze zouden innemen.
In een notendop zouden we kunnen zeggen dat voedingsmiddelen met negatieve calorieën op de een of andere manier nuttig zouden zijn om af te vallen ... Eten! Deze caloriearme voedingsmiddelen hebben over het algemeen ook een lage inname van koolhydraten, vetten en eiwitten, maar zijn tegelijkertijd rijk aan water.
Maar wat zijn deze voedingsmiddelen? Groenten en fruit bijvoorbeeld, maar ook kruiden. Laten we ze allemaal in detail leren kennen en ontdekken hoe we ze binnen ons dieet kunnen exploiteren.
Voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn al die voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten, dat ze eenmaal gegeten en geactiveerd bij de spijsvertering meer energie / calorieën zouden verbranden dan ze zouden innemen. Laten we eens kijken wat ze zijn.
Onder de voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn enkele groenten, zoals bloemkool en kool. Meestal is hun calorie-inname slechts 25 calorieën per 100 gram product.
Courgette wordt ook beschouwd als een voedsel met negatieve calorieën, omdat ze over het algemeen 17 calorieën per 100 gram product leveren. Uiteraard telt ook de kookmethode en vooral de kruiden veel mee. In dit opzicht is het altijd beter om te vertrouwen op het stomen of koken van groenten.
Witte paddenstoelen kunnen ook worden opgenomen in de voedingsmiddelen met negatieve calorieën, die ongeveer 26 calorieën per 100 gram product leveren.
Onder de voedingsmiddelen met negatieve calorieën kan komkommer niet worden genoemd, een typisch voedsel van een detox voedselprogramma. Komkommers leveren ongeveer 12 calorieën per 100 gram product en zijn samengesteld uit 95% water.
Onder de calorievrije voedingsmiddelen is er ook rucola, waarvan de calorie-inname ongeveer 28 calorieën per 100 gram product is.
Spinazie maakt ook deel uit van wat negatief calorievoedsel wordt genoemd. Elke 100 gram product kan ongeveer 23 calorieën leveren.
Bouillon is een uitstekend voedsel met negatieve calorieën. 100 ml groentebouillon kan bijvoorbeeld slechts 11 calorieën bevatten.