FÔRING

Hvordan redusere sultfølelsen

Hvordan kan vi redusere sultfølelsen og unngå overspising? Det er flere triks som, hvis de brukes i løpet av dagen, kan hjelpe oss med å unngå å føle oss utsultet før tiden er inne for lunsj eller middag.

Noen ganger er det veldig lite som trengs; la oss sammen se hvordan vi kan redusere trangen til å spise i løpet av dagen og unngå oppblåsthet, (og noen ganger skyldfølelsen), som følger med den.

Små tips er også nyttige i oppkjøringen til sommeren, for å komme forberedt til badedrakttesten.

La oss oppdage tipsene sammen i dette galleriet.

freepik
Hvordan redusere sultfølelsen
Små tips som, når de brukes daglig, bidrar til å redusere sultfølelsen.
freepik
Frokost
Frokost er et viktig måltid; å starte dagen riktig med et fullverdig måltid hjelper kroppen vår til å fungere bedre.
Freepik
Mandler
Å spise 2/3 mandler om morgenen hjelper til med å kontrollere sulten. Kanskje ledsaget av en god kopp kaffe.
freepik
Grønnsaker før lunsj
Å spise grønnsaker før hovedretten vil hjelpe deg med å kontrollere sulten og få deg til å føle deg mett og fornøyd.
freepik
Mørk sjokolade
En liten firkant med mørk sjokolade bidrar til å redusere sult og tilfredsstille ganen.
freepik
Vann
Å drikke rikelig med vann i løpet av dagen vil få deg til å føle deg mindre sulten og hjelpe deg med å eliminere urenheter i kroppen.
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.