Běhání ve městě zhoršuje zdraví a výkonnost: tvrdí to věda

Navzdory všem informačním kanálům, které jsou v dnešní době k dispozici, je ve světě stále mnoho dezinformací o cukrovce, jejích příznacích a léčbě.

Ve skutečnosti diabetes není invalidizující onemocnění, a pokud ho člověk udržuje pod kontrolou, může vést zcela normální život. Navíc o této nemoci stále existuje mnoho falešných mýtů, z nichž některé jsou skutečně absurdní a nemají žádný vědecký základ.

Chceme se proto pokusit vyvrátit sedm nejčastějších falešných mýtů o cukrovce.

V době, kdy se obezita stala všeobecným problémem, je důležité pochopit, které stravovací návyky mohou přispívat k nežádoucímu nárůstu hmotnosti.

Tato fotogalerie se zabývá osmi běžnými, ale škodlivými stravovacími návyky, které často vedou k hromadění kilogramů navíc. Vytvořili jsme tento přehled, ve kterém vás těmito zákeřnými návyky provedeme a nabídneme praktické tipy, jak je nahradit zdravějšími volbami.

Připravte se na bližší seznámení s těmito negativními návyky a zjistěte, jak zaujmout lepší přístup k udržení vyvážené hmotnosti a zdravého života.

Hodgkinův lymfom je onemocnění lymfatického systému, tj. souboru tkání, které mají za úkol bránit tělo před vnějšími činiteli a nemocemi. Konkrétně Hodgkinův lymfom může postihnout orgány, jako jsou lymfatické uzliny, slezina, brzlík, kostní dřeň a další malé oblasti těla, než se rozšíří do celého těla.

Čím více nemoc postupuje, tím více je narušena schopnost organismu bojovat s infekcí. Existuje mnoho rizikových faktorů, o kterých víme, ale v současné době neexistuje žádná specifická metoda prevence, protože je považována za vzácné onemocnění.

Hodgkinův lymfom je složité diagnostikovat, protože se vyznačuje příznaky podobnými příznakům jiných velmi běžných onemocnění a mnohdy jsou pacienti zcela bez příznaků. Co se týče léčby, záleží na tom, jak daleko nemoc pokročila.

Lupénka je zánětlivé onemocnění kůže, které je obvykle chronické, recidivující a nepřenosné, způsobující bolest, nepohodlí a někdy i rozpaky po většinu života.

Vznik lupénky je způsoben neustálým stavem aktivace imunitního systému, proto se nazývá imunitně zprostředkované onemocnění.

Jedná se o multifaktoriální onemocnění (tj. s několika příčinami), které je charakterizováno zvýšenou proliferací epidermálních buněk a projevuje se většinou ve formě erytémově-skvamózních plaků lokalizovaných na různých částech těla.

V létě jsou oči při pobytu venku výrazně vystaveny reflexním povrchům, jako jsou pláže, moře nebo pole. To vyžaduje zvláštní péči, aby byly oči chráněny před poškozením způsobeným slunečním zářením, stejně jako kůže na slunci. Sluneční brýle byly Evropskou unií klasifikovány jako "osobní ochranné prostředky", protože jsou vybaveny skly, které plní funkci ochrany očí před ultrafialovým (UV) zářením.

Proto musí sluneční brýle splňovat určité bezpečnostní a kvalitativní normy, aby byla zajištěna maximální ochrana očí.

Zde je několik tipů pro výběr slunečních brýlí.

Existují různé typy tréninku v závislosti na výsledcích, kterých chcete dosáhnout. Pokud chcete zhubnout nebo dobře definovat svaly po zátěži, musíte spálit velké množství kalorií. Kromě toho se stále více lidí chce udržovat v kondici, ale nemá dostatek času na soustavný trénink.

Proto je nutné najít způsoby, jak co nejvíce cvičit a spalovat co nejvíce kalorií co nejrychleji. Nejlepší jsou samozřejmě kardio cvičení. Běhání je sice fajn, ale velmi zatěžuje klouby a může způsobit i vážné problémy, pokud nemáte správné vybavení (např. správnou obuv).

Níže navrhujeme řadu cviků, z nichž většinu lze provádět i doma bez vybavení, abyste v krátké době spálili spoustu kalorií. Nezapomeňte, že počet spálených kalorií není absolutní, ale závisí na různých faktorech, jako je délka cvičení, tempo, intenzita, hmotnost a výška. Obecně platí, že čím více vážíte, tím více kalorií při cvičení spálíte.

Průměrný věk nástupu Parkinsonovy choroby se odhaduje na přibližně 60 let. Ačkoli je Parkinsonova choroba obecně považována za onemocnění, které postihuje starší věkové skupiny, může postihnout i mladší osoby.

Odhaduje se, že u 5 % postižených se Parkinsonova choroba může objevit před 40. rokem věku a ve velmi vzácných případech i dříve. Stačí si vzpomenout na amerického herce Michaela J. Foxe, který se s touto nemocí začal potýkat ve věku 29 let.

U velmi mladých jedinců může hrát velmi významnou roli genetika, a to nejméně v 60 % případů. Spekuluje se zejména o tom, že význam může mít mutace v genu GBA, i když samotná mutace nemusí nutně znamenat, že se pak nemoc projeví.

Jablka patří mezi naše tradiční ovoce. O jejich blahodárných účincích na lidské zdraví věděli už naši předkové.

Jablka jsou ovoce, které je snadno dostupné po celý rok, je velmi všestranné, chutné, levné a má mnoho příznivých účinků na naše zdraví. Existuje skutečně mnoho důvodů, proč jíst alespoň jedno jablko denně.

Dnes vám prozradíme sedm důvodů, proč bychom měli jíst jablka co nejčastěji a učinit z nich přirozenou součást našeho jídelníčku po celý rok:

Pocení je přirozený proces našeho těla, ale pro některé lidi může být skutečným problémem.

Nejenže může být nepříjemné a nepohodlné, ale pot může také vydávat nepříjemný zápach, který se může stát skutečnou překážkou ve společenských a pracovních vztazích. Naštěstí existují účinné prostředky, jak se zbavit nepříjemně páchnoucího potu.

V této fotogalerii vám představujeme jedenáct řešení, která vám pomohou bojovat s nepříjemným problémem nadměrného pocení. Tyto prostředky vám mohou pomoci cítit se svěží a čistí po celý den, aniž byste se museli obávat nepříjemně páchnoucího potu.

Revmatoidní artritida je chronické systémové zánětlivé onemocnění, které postihuje velké i malé klouby.

Při onemocnění jsou klouby bolestivé, oteklé a mají tendenci se časem deformovat. Jedná se o onemocnění, které postihuje zejména ženy ve věku 40 až 50 let a může postihnout také plíce, oči, kůži nebo cévy.

Existují také dvě zvláštní a vzácné varianty, Feltyho nemoc a Kaplanův syndrom. (Zdroj: humanitas.it)

Ačkoli se nejedná o skutečnou certifikovanou nemoc, "syndrom podvodníka" řadí mezi své pacienty i významné historické osobnosti, jako byl například otec moderní fyziky Albert Einstein. Obecně se jedná o nízké mínění o sobě a své práci, které vede k rozpakům, úzkosti a někdy i k naprostému studu, často nemotivovanému získaným uznáním.

Výraz vznikl v roce 1978 a často se projevuje u lidí s vysokoškolským nebo vyšším vzděláním, kteří zastávají citlivé a společensky uznávané funkce v oborech, jako je medicína, finančnictví a školství.

V průběhu let byl spojen s řadou opakujících se psychologických rysů a při snaze dostat se z něj je nezbytná pomoc psychoterapeuta.

Mezinárodní analýza ukázala, jak humor používaný jako skutečná nemocniční terapie zmírňuje příznaky úzkosti, stresu a deprese u dlouhodobých chronických pacientů, jako jsou děti, které právě prodělaly operaci, nebo starší lidé v domovech pro seniory. Výzkum byl proveden na mezinárodní úrovni a publikován v časopise Brain and Behavior.

V podstatě se jednalo o přehled existující literatury (kvantitativní, kvalitativní a smíšené studie). Kromě již existujících prací tak bylo zahrnuto až 29 článků zahrnujících 2964 účastníků, které byly provedeny v devíti různých zemích, jako jsou Spojené státy, Austrálie, Itálie, Turecko, Jižní Korea, Írán, Izrael, Čína a Německo.

Autoři studie naznačují, že většina pacientů uvedla, že terapie humorem měla pozitivní účinky na snížení úzkosti a deprese, oproti malému počtu subjektů, které tento přístup považovaly za nevýznamný.

Komplex vitaminů B je souhrnný název pro vitaminy skupiny B. Jsou to vitaminy rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu.

Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro zajištění energie potřebné k provádění každodenních činností a také pro ochranu pokožky, vlasů a zubů, pro prevenci některých onemocnění, od kardiovaskulárních přes neurologická až po kožní.

Mezi 8 vitaminů skupiny B patří vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B8, vitamin B9 a vitamin B12.

Jaké jsou a hlavní zdroje vitaminu B? Pojďme to společně zjistit. (Zdroj: humanitas.it)