VELSIGNE DEG

Gurkemeie, 5 helsefordeler støttet av vitenskapen

Gurkemeie er et krydder hjemmehørende i Sør-Asia som har blitt brukt i matlaging i århundrer. De siste årene har kurkumin, den viktigste aktive komponenten i gurkemeie, tiltrukket seg forskernes oppmerksomhet for sine potensielle helsemessige fordeler. I dette fotogalleriet utforsker vi fem helsemessige fordeler med kurkumin, støttet av vitenskapen.

Vi vil finne ut hvordan kurkumin for eksempel kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom eller lindre smerte og betennelse ved leddgikt; vi vil se hvordan kurkumin har antimikrobielle, antivirale og kreftbekjempende egenskaper og hvordan det kan modulere den overaggressive immunresponsen i noen sykdommer, inkludert COVID-19.

La oss sammen oppdage noen av de helsemessige fordelene med gurkemeie og hvordan vi kan innlemme det i kostholdet vårt for å forbedre den generelle velværen. (kilde: forbes)

Freepik
Gurkemeie, noen helsemessige fordeler som støttes av vitenskapen
Gurkemeie er et krydder hjemmehørende i Sør-Asia som har blitt brukt i matlaging i århundrer. De siste årene har kurkumin, den viktigste aktive komponenten i gurkemeie, tiltrukket seg forskernes oppmerksomhet for sine potensielle helsemessige fordeler. I dette fotogalleriet utforsker vi fem helsemessige fordeler med kurkumin, støttet av vitenskapen. Vi vil finne ut hvordan kurkumin for eksempel kan beskytte hjernen mot Alzheimers sykdom eller lindre smerte og betennelse ved leddgikt; vi vil se hvordan kurkumin har antimikrobielle, antivirale og kreftbekjempende egenskaper og hvordan det kan modulere den overaggressive immunresponsen i noen sykdommer, inkludert COVID-19. La oss sammen finne ut de helsemessige fordelene med gurkemeie og hvordan vi kan innlemme det i kostholdet vårt for å forbedre den generelle velværen. (kilde: forbes)
Freepik
Beskyttelse mot Alzheimers sykdom
Kurkumin kan beskytte mot Alzheimers sykdom ved å forhindre dannelsen av skadelige proteiner i hjernen. Det kan også eliminere tau-proteinet som bidrar til sykdommen. Forskning har imidlertid gitt blandede resultater, og en studie antydet at inntak av gurkemeie ikke forbedrer kognitiv funksjon hos pasienter med Alzheimer.
Freepik
Lindre smerter og ledd-dysfunksjon ved slitasjegikt
Kurkumin kan lindre smerter og ledd-dysfunksjon ved slitasjegikt uten gastrointestinale bivirkninger fra betennelsesdempende som ofte er tilfelle ved medisiner som aspirin og ibuprofen. Effektiviteten av kurkumin ved å redusere leddbetennelse og smerte har blitt demonstrert i flere studier.
Freepik
Forbedre hjernens helse
Kurkumin kan forbedre hjernens generelle helse på grunn av antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper. Det kan forebygge eller redusere symptomer på nevrodegenerative sykdommer som demens, Huntingtons sykdom , multippel sklerose og Parkinsons sykdom.
Freepik
Å lære å ta vare på humøret ditt
Kurkumin kan forbedre humøret, samt redusere depresjon og angst, ifølge kliniske studier. Dette antas å skje gjennom å øke hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), et protein som opprettholder sunne nerveceller og stimuleres av kurkumin. Det finnes imidlertid ingen langtidsstudier som evaluerer effekten av kurkumin over en periode på minst åtte uker.
Freepik
Beskyttelse mot utvikling av kroniske sykdommer
Kurkumin har antioksidantegenskaper og betennelsesdempende egenskaper som kan beskytte mot utvikling av kroniske sykdommer som hjertesykdom og diabetes. I tillegg kan kurkumin endre tarmmikrobiotaen på måter som har positive effekter på hele kroppen og sinnet. Kurkumin har også antiseptiske, antivirale og kreftbekjempende egenskaper, og kan dessuten modulere den altfor aggressive immunresponsen som noen covid-19-pasienter opplever.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.