HEALTH

歯痛から逆流まで:知っておきたい8つの健康法

歯痛治療から胃痛まで:知っておきたい8つの健康法。

歯痛や胃酸の逆流などの胃痛まで、誰しもが早く治したい体調不良を繰り返し持っているものです。

このフォトギャラリーでは、これら6つの興味深いトピックを取り上げ、問題解決の可能性を探っています。火傷をしたことがありますか?歯が痛いですか?のどがイガイガしてかゆいですか?苛立った神経を落ち着かせる方法はか?採血をしなければならないとき、注射針が怖いと思っていませんか?これらの問題やその他の問題について、フォトギャラリーで解決策を紹介していますのでご覧ください。

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喉のくすぐったさ
耳かきをする。Gibbsboro にある耳鼻咽喉科専門センターの社長、Scott Schaffer がNew Jersey で述べているように、「耳の神経が刺激されると、喉で反射が起こり、筋肉のけいれんを引き起こすことがあるのです。この痙攣がくすぐったさを和らげるのです。」
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落ち着かせる方法
深呼吸をして、冷たい水で顔を洗います。この方法は、人間を含むすべての動物に遺伝的に備わっている哺乳類の潜水反射を誘発するものです。
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注射針が怖い?献血で痛みを感じない方法はコレ
ドイツの研究グループは、採血の時に咳をすると痛みが軽減されることを発見しました。この現象に関する研究の著者、Taras Usichenko によると、咳をすると脊髄の伝導構造が阻害され、胸部と脊柱管の圧力が突然、一時的に上昇するとのこと。この方法で、痛みを感じないようにすることができるのです。
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胃酸逆流への対策は?
逆流防止のためには寝姿勢は問題なく、体の左側を寝かせることが重要です。左向きに寝ると、胃が食道より低い位置にあるので、重力が有利に働きかけます。
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歯痛にお困りですか?
手の甲、親指と人差し指の間のV字型の手のひら部分に氷をこすりつけてみてください。カナダの研究によると、この方法は氷を直接顔に当てるのに比べて、歯の痛みを最大50%軽減することができるそうです。そのV字の付け根の神経経路が、脳の領域から顔や手からの痛みの信号を遮断し刺激するのです。
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オーブンで火傷をしたことはありますか?その改善策をご紹介
日焼けのし過ぎや火傷をしてしまったときは、患部を軽く圧迫してみましょう。この方法は、火傷した皮膚を理想的な温度に戻し、水ぶくれができるのを防ぐ効果があります。
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鼻血を出さなくする方法
鼻血を予防するには、上の歯茎にコットンを置いて、押し当てるようにしてみてください。ほとんどの場合、うまくいきます。
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まだ間に合うかもしれない、近視の予防
このテクニックを1日4~5回試してみてください:目を閉じて体を緊張させ、大きく息を吸い、数秒後に息と筋肉を同時に解放する。上腕二頭筋や大臀筋などの筋肉を締めたり解放したりすることで、目などの不随意筋をリラックスさせることができます。
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