Ris: en bra bundsförvant för kosten

Ris är ett enkelt och mångsidigt livsmedel som kan ätas ensamt eller tillsammans med grönsaker, kött, baljväxter osv.

Det är lättsmält och rekommenderas ofta vid bantning eller helt enkelt när du vill hålla dig lätt. Tack vare sina egenskaper hjälper det faktiskt till att gå ner i vikt genom att eliminera känslan av hunger under dagen.

Låt oss se några tips tillsammans i det här galleriet.

Freepik

Låt oss tillsammans titta på några egenskaper hos detta livsmedel.

Freepik

Olika typer

Det finns så många olika sorters ris, alla med olika smak och doft. Basmatiris, Venusris, Jasminris och många andra.

Freepik

Fördelaktiga egenskaper

Ris är ett lättsmält livsmedel, har antiinflammatoriska egenskaper, hjälper kroppen att avgifta avfall och stärker även immunförsvaret.

Freepik

Perfekt för idrottare

Ris tillsammans med grönsaker eller baljväxter är hälsosamt och lätt och är en favoriträtt för idrottare.

Freepik

De tusen recepten

Ris finns i många recept från hela världen, antingen ensamt eller tillsammans med andra rätter. Från Milano med saffransrisotto till Kina med sauterat ris och från Indien med det typiska riset med curry. Hur är det med dig, vilken typ av ris föredrar du?

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Gossip Trip