A testnek és az elmének jótékony italok

Amikor fogyókúrázunk, sokat kell inni, hogy leküzdjük a vízvisszatartást. A vízen kívül is vannak olyan italok, amelyek cukormentesek és kalóriaszegények. Az Ön által követett diétától függően egyeztetni kell a dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel, hogy ezek szedhetők-e. Valójában erősen nem ajánlott a diéták követése szakértő tanácsa nélkül, aki az Ön egészségi állapotának, allergiáinak és személyes ízlésének ellenőrzésével képes személyre szabott étrendtervet készíteni Önnek.

Freepik

Grapefruitlé

Egy kis pohár grapefruitlé megivása segít több kalóriát fogyasztani. Csökkenti az inzulinrezisztenciát is, ezért védelmet nyújthat a cukorbetegség kockázata ellen, és magas szinten tartja az anyagcserét.

Freepik

Kefir

Az erjesztett tej felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. A kefirben lévő fehérjék valójában hozzájárulnak az izomnövekedéshez, mivel arra kérik a szervezetet, hogy több kalóriát égessen el.

Freepik

Oolong tea

Az Oolong tea növeli a zsír oxidációját és csökkenti a zsírraktározást a szervezetben. Nagyobb energialöketet biztosít, és segít a szervezetnek intelligensebben kezelni a zsírbevitelt.

Freepik

Kávé

A kávé keserű íze miatt csökkenti az étvágyat. Nem szabad túlzásba vinni, mert a koffein más problémákat is okozhat a szervezetben.

Freepik

Víz és citrom

A víz és a citrom egy nagyszerű módja a víz fogyasztásának, de más ízzel. A citromnak enyhe vízhajtó hatása is van.

Freepik

Kamilla

A kamilla serkenti a gyomornedvek felszabadulását, ami viszont felgyorsítja az emésztést, és javítja a tápanyagok felszívódását is.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Kids Life