Drycker som är bra för kropp och själ

När du bantar för att gå ner i vikt är det nödvändigt att dricka mycket för att kunna bekämpa vattenretention. Det finns även andra drycker än vatten som du kan dricka med förvissning om att de är sockerfria och kalorisnåla. Beroende på vilken diet du följer måste du kontrollera med din dietist eller kostrådgivare om du kan ta dessa. Det är faktiskt starkt avrådigt att följa dieter utan råd från en expert som genom att kontrollera ditt hälsotillstånd, allergier och din personliga smak kan utarbeta en skräddarsydd dietplan för dig.

Freepik

Grapefruktjuice

Att dricka ett litet glas grapefruktjuice hjälper till att förbruka fler kalorier. Det minskar också insulinresistensen, kan därför skydda mot risken för diabetes och håller ämnesomsättningen igång.

Freepik

Kefir

Fermenterad mjölk påskyndar ämnesomsättningen och därmed fettförbränningen. Proteinerna i Kefir bidrar faktiskt till muskeltillväxt genom att be kroppen att bränna mer kalorier.

Freepik

Oolong te

Oolongte ökar fettoxidationen och minskar fettlagringen i kroppen. Det ger en större energiboost och hjälper kroppen att hantera fettintaget på ett smartare sätt.

Freepik

Kaffe

Kaffe minskar aptiten på grund av den bittra smaken. Det bör inte tas i överskott eftersom koffein kan ge upphov till andra problem i kroppen.

Freepik

Vatten och citron

Vatten och citron är ett bra sätt att ta vatten, men med en annorlunda smak. Citronen har också en mild diuretisk effekt.

Freepik

Kamomill

Kamomill stimulerar frisättningen av magsaft, vilket i sin tur påskyndar matsmältningen och förbättrar absorptionen av näringsämnen.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Traveler Journeys