EJERCICIO

Pádel: las lesiones más frecuentes de los jugadores

No hay historia, hoy el pádel es realmente el deporte del momento. Un poco como lo fue y lo ha sido el fútbol sala durante muchos años a la vuelta de los noventa, dos mil años. Pero mientras que para jugar al fútbol sala se necesitaban al menos diez personas y un par de porteros, en el caso del pádel basta con cuatro personas y un par de zapatillas. Nada más, ya que muy a menudo, las pistas en las que se reserva tiempo de juego proporcionan raquetas.

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El deporte del momento
Como en todos los deportes, las lesiones menores ocurren, desde las más leves hasta las más dolorosas e importantes. Según los últimos estudios, podemos dividir las lesiones más frecuentes en tres áreas: miembros superiores, miembros inferiores y espalda.
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Codo
El 20% de las lesiones en el pádel afectan a los codos. En particular, las lesiones afectan a los tendones y a la articulación.
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Hombro
Debido a los movimientos realizados por el brazo que sostiene la raqueta, el 12% de las lesiones de pádel afectan a los hombros
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Tobillo
Debido a la velocidad del juego, el 19% de las lesiones afectan a los tobillos
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Rodilla
Debido a los constantes cambios de dirección, el 12% de los jugadores sufren lesiones de rodilla
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Volver
La parte de la espalda afectada es la región lumbar (14%), debido a las sacudidas bruscas y a las torsiones rápidas que requieren una importante activación muscular.
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Muñeca
Jugar al pádel sobrecarga la articulación de la muñeca y también porque el agarre de la raqueta no suele ser óptimo. Las lesiones de muñeca representan casi el 10% de todas las lesiones.
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