FÖRSÖRJNING
Plommon: varför är de bra för dig?
freepik
Plommon: varför är de bra för dig?
Plommon är ett populärt mellanmål som många älskar. De är inte bara läckra utan också otroligt näringsrika. Plommon är en utmärkt källa till fibrer, vitaminer och mineraler som är viktiga för att upprätthålla en god hälsa. Faktum är att en portion katrinplommon innehåller 3 gram fibrer, vilket är 12 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Så om du letar efter ett hälsosamt och läckert mellanmål kan du inte leta längre än till katrinplommon! Här är några fördelar.
freepik
Högt fiberinnehåll
En portion katrinplommon innehåller 3 gram fibrer, vilket är 12 procent av det rekommenderade dagliga intaget. Fiber är viktigt för att upprätthålla matsmältningen och kan hjälpa till att förebygga förstoppning, uppblåsthet och andra matsmältningsproblem.
freepik
Hälsa för hud och ögon
Plommon är rika på vitamin A och K, som är viktiga för att bibehålla en sund syn och hud.
freepik
Benhälsa
Vitamin A och K är också viktiga för att upprätthålla friska ben.
freepik
Antioxidanter mot cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom
En annan anledning till att katrinplommon är så bra för dig är att de är fulla av antioxidanter. Antioxidanter är föreningar som hjälper till att skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler, som kan leda till en rad olika hälsoproblem, inklusive cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom.
Freepik
Antiinflammatoriska och cancerförebyggande egenskaper
Plommon innehåller höga halter av antioxidanter, inklusive fenolföreningar, som har visat sig ha antiinflammatoriska och cancerförebyggande egenskaper.
freepik
Källa till kalium
Plommon är en bra kaliumkälla, som är viktig för att upprätthålla ett sunt blodtryck och minska risken för hjärtsjukdomar.
freepik
Hälsosamt och gott mellanmål
Så om du letar efter ett hälsosamt och gott mellanmål kan du inte leta längre än till katrinplommon!
ämnesomsättning och viktminskning
09/06/2024
