SALUD

Reducir los síntomas de las alergias estacionales con pequeñas medidas

Las alergias estacionales pueden dificultar el disfrute de la belleza de las distintas estaciones.

Sin embargo, existen algunas estrategias sencillas que pueden ayudarle a mitigar los síntomas y permitirle disfrutar plenamente de las maravillas de la naturaleza.

 En esta galería de fotos, exploraremos cuatro pequeños consejos del Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystem, que pueden marcar la diferencia a la hora de reducir los molestos síntomas de la alergia.

Proporcionaremos información útil sobre la mejor manera de hacer frente a las alergias estacionales: descubra cómo puede cuidarse y disfrutar de la belleza de las estaciones sin preocuparse por las alergias.

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Reducir los síntomas de las alergias estacionales con pequeñas medidas
Las alergias estacionales pueden dificultar el disfrute de la belleza de las distintas estaciones. Sin embargo, existen algunas estrategias sencillas que pueden ayudarle a mitigar los síntomas y permitirle disfrutar plenamente de las maravillas de la naturaleza. Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystemEn esta galería de fotos, exploraremos cuatro pequeños trucos, relatados por , que pueden marcar la diferencia a la hora de reducir los molestos síntomas de la alergia. Le proporcionaremos información útil sobre la mejor manera de afrontar las alergias estacionales: descubra formas de cuidarse y disfrutar de la belleza de las estaciones sin preocuparse por la alergia.
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Atención a la dieta
Hay que tener mucho cuidado con los alimentos que se consumen durante la época de alergias estacionales, ya que algunas dietas alimentarias pueden ayudar a combatirlas, mientras que otras pueden empeorarlas. La dieta mediterránea, por ejemplo, se considera muy eficaz para combatir los síntomas de las alergias estacionales: los alimentos frescos como la fruta, la verdura, las legumbres, los cereales integrales, el pescado y el aceite de oliva, de los que se compone esta dieta, pueden ser un valioso aliado en la lucha contra muchas alergias respiratorias, incluida el asma.
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Beber té verde
El té verde contiene antihistamínicos naturales que han demostrado reducir las reacciones alérgicas: tomar una taza de esta bebida cada mañana puede ayudar a reducir los síntomas de las alergias estacionales.
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Reducir el uso de especias
El uso de especias durante la estación del polen está totalmente desaconsejado porque las reacciones que provocan pueden exacerbar los síntomas de las alergias estacionales. Síntomas como el dolor ocular y la secreción nasal pueden ser provocados por las especias y, por tanto, empeorar el estado de los alérgicos.
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Cuidado con el peso
La obesidad puede hacer que los asmáticos sean más propensos a sufrir ataques alérgicos, según un estudio publicado en  el "Journal of allergy and clinical immunology". Adoptar un estilo de vida sano puede ser muy beneficioso para las personas alérgicas.
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