Allergia? Hyödyllisiä vinkkejä sen estämiseksi

Hiustenlähtö vaivaa monia ihmisiä kaikkialla maailmassa. Syyksi katsotaan usein genetiikka tai ikääntyminen.

Hiustenlähtöä voivat kuitenkin aiheuttaa monet muutkin syyt, joita usein aliarvioidaan täysin. Tässä kuvagalleriassa tutkimme joitakin vähemmän tunnettuja tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hiusten terveyteen. (Lähde: webmd.com)

Selvitä, miten stressi, ruokavalio, kemiallisten hiustenhoitotuotteiden käyttö, muotoilulaitteiden liiallinen käyttö ja muut tekijät voivat vahingoittaa hiuksia ja vähentää niiden tiheyttä ja terveyttä.

Maksa on yksi elimistömme moitteettoman toiminnan kannalta olennaisista elimistä.

Se vastaa myrkkyjen poistamisesta, tuottaa sappea, auttaa sulatetun ruoan sulatuksessa ja vastaa sokerien, kolesterolin ja triglyseridien synteesissä.

Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio ja suuret ateriat sekä tupakan ja alkoholin väärinkäyttö rasittavat kuitenkin maksaamme.

Katsotaanpa 10 ruokaa, jotka ovat haitallisia maksalle.

Aikana, jolloin lihavuudesta on tullut laajalle levinnyt huolenaihe, on tärkeää ymmärtää, mitkä ruokailutottumukset voivat edistää ei-toivottua painonnousua.

Tässä kuvagalleriassa tutustutaan kahdeksaan yleiseen mutta haitalliseen syömiskäyttäytymiseen, jotka usein johtavat ylimääräisten kilojen kertymiseen. Olemme luoneet tämän yleiskatsauksen, jossa opastamme sinut näiden salakavalien tapojen läpi ja annamme käytännön vinkkejä niiden korvaamiseksi terveellisemmillä valinnoilla.

Valmistaudu tarkastelemaan näitä kielteisiä tapoja lähemmin ja selvittämään, miten voit omaksua paremman lähestymistavan tasapainoisen painon ja terveellisen elämän ylläpitämiseen.

Hiljainen sydänkohtaus on salakavala sydänkohtauksen muoto, joka jää usein huomaamatta, koska oireet voivat olla lieviä tai jopa puuttua.

Tässä kuvagalleriassa tutustumme joihinkin merkkeihin, joita usein aliarvioidaan tai jotka johtuvat muista syistä.

'pennmedicine.orgin' tarjoamien tietojen ansiosta saamme paremman käsityksen hiljaisen sydänkohtauksen oireista. Saat selville, miten kylmä hikoilu, pahoinvointi, oksentelu ja muut näennäisen harmittomat merkit voivat kätkeä sisäänsä tappavan vaaran. Toiveena on lisätä tietoisuutta tästä salakavalasta sydänkohtauksen muodosta ja kannustaa kaikkia kiinnittämään enemmän huomiota kehon signaaleihin.

On olemassa erilaisia treenimuotoja sen mukaan, millaisia tuloksia haluat saavuttaa. Jos haluat laihtua tai muotoilla lihaksesi kuormitusjakson jälkeen, sinun on poltettava paljon kaloreita. Lisäksi yhä useammat ihmiset haluavat pysyä kunnossa, mutta heillä ei ole riittävästi aikaa treenata johdonmukaisesti.

Siksi on löydettävä keinoja treenata mahdollisimman paljon ja polttaa mahdollisimman paljon kaloreita mahdollisimman nopeasti. On selvää, että kardio-harjoitukset ovat parhaita. Juokseminen on mukavaa, mutta se rasittaa niveliä paljon ja voi aiheuttaa jopa vakavia ongelmia, jos sinulla ei ole oikeita varusteita (esim. oikeita kenkiä).

Ehdotamme alla useita harjoituksia, joista suurin osa on mahdollista tehdä myös kotona ilman laitteita, jotta voit polttaa paljon kaloreita lyhyessä ajassa. Muista, että poltettujen kalorien määrä ei ole absoluuttinen, vaan se riippuu useista tekijöistä, kuten harjoituksen kestosta, vauhdista, intensiteetistä, painosta ja pituudesta. Yleensä mitä enemmän painat, sitä enemmän kaloreita poltat liikunnan aikana.