EGÉSZSÉGÜGY
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Az allergia széles körben elterjedt problémává vált a modern társadalomban, de szerencsére vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzhetjük a kialakulását.
Ebben a képgalériában a 'Mayo Clinic' által nyújtott tizenegy értékes tippet fedezünk fel, amelyek segítségével megvédhetjük magunkat az allergiától és egészségesebb életet élhetünk.
Felfedezhet néhányat a leggyakrabban alkalmazott stratégiák közül, amelyekkel elkerülheti a gyakori allergéneket, például a port, a polleneket, a poratkákat és az allergiás reakciókat gyakran kiváltó ételeket. Megvizsgáljuk továbbá a személyes higiénia, a háztartási tisztálkodás, a munkahelyi környezet és más tényezők szerepét, amelyek hozzájárulhatnak az allergia megelőzéséhez.
Allergia? Hasznos tippek a megelőzéshez
Az allergia széles körben elterjedt problémává vált a modern társadalomban, de szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyekkel megelőzhetjük a kialakulását.
Az eső a barátod
Napos és szeles az idő? Jobb, ha otthon maradsz, vagy amúgy is kerüld a szabadban való hosszabb ideig tartó tartózkodást. A legjobb idő a kimozdulásra és a nap "élvezetére" egy kiadós eső után van, amely segít eltávolítani a polleneket a levegőből.
Kertészkedés
A fűnyírás, a gyomlálás és más kerti munkák allergéneket váltanak ki - ezeket mindenképpen el kell kerülni.
Zuhany
Zuhanyozzon le, miután a szabadban tartózkodott.
Gyakori kézmosás
Gyakran mosson kezet, és kerülje az arc érintését.
Ruhák
A pollenek megtapadhatnak a lepedőkön és a törölközőkön, ha kint száradnak: sokkal jobb, ha a ruhákat bent szárítjuk.
"Outdoor" ruhák
Hazatérve vegye le a kimozduláshoz használt ruhákat, és azonnal tegye őket a mosógépbe.
Maszk
Ha otthonán kívül dolgozik, jobb, ha arcmaszkkal védekezik.
Időjárás
Ellenőrizze az időjárást, mielőtt elindul otthonról, hogy ne érje felkészületlenül.
Gyógyszerek
Előzze meg az allergiagyógyszerek használatával, mielőtt a tünetek jelentkeznek.
Ajtók és ablakok
Az ajtókat és ablakokat be kell zárni, hogy a pollenek ne tudjanak bejutni.
Fizikai aktivitás
A szabadtéri tevékenységek mind nagyon jók, de bizonyos időpontokat jobb elkerülni: különösen a kora reggeli órákat, mert akkor magasabb a pollenek száma.
anyagcsere és fogyás
14/05/2024
Egy olyan időszakban, amikor az elhízás széles körben elterjedt problémává vált, fontos megérteni, hogy mely étkezési szokások járulhatnak hozzá a nem kívánt súlygyarapodáshoz.
Ez a képgaléria nyolc olyan gyakori, de káros étkezési magatartást mutat be, amelyek gyakran vezetnek a pluszkilók felhalmozódásához. Létrehoztuk ezt az áttekintést, amelyben végigvezetjük Önt ezeken az alattomos szokásokon, és gyakorlati tippeket adunk ahhoz, hogyan válthatja fel őket egészségesebb választásokkal.
Készüljön fel arra, hogy közelebbről is megnézze ezeket a negatív szokásokat, és fedezze fel, hogyan alkalmazhat jobb megközelítést a kiegyensúlyozott testsúly és az egészséges élet fenntartásához.
egészség
12/05/2024
A csendes szívroham a szívroham egy alattomos formája, amely gyakran észrevétlen marad, mivel a tünetek enyhék lehetnek, vagy akár el is maradhatnak.
Ebben a fotógalériában néhány olyan jelet vizsgálunk meg, amelyeket gyakran alábecsülnek vagy más okokra vezetnek vissza.
A 'pennmedicine.org' által nyújtott információknak köszönhetően jobban megérthetjük a csendes szívroham tüneteit. Megtudhatjuk, hogy a hideg verejtékezés, a hányinger, a hányás és más, ártalmatlannak tűnő jelek halálos veszélyt rejthetnek. A remény az, hogy felhívjuk a figyelmet a szívroham ezen alattomos formájára, és mindenkit arra ösztönözünk, hogy jobban figyeljen teste jelzéseire.
