炭水化物と脂肪の消費、WHOの新ガイドライン

現代社会では、アレルギーが広く問題になっていますが、幸いなことに、その発生を防ぐための対策があります。

このフォトギャラリーでは、アレルギーから身を守り、より健康的な生活を送るための11の貴重なヒントをご紹介します（Mayo Clinicより抜粋 ）。

埃、花粉、ダニ、食物など、アレルギー反応を引き起こすことが多いアレルゲンを避けるために、最も頻繁に使用されている戦略を見つけることができます。また、個人の衛生状態、家庭の清掃、職場環境など、アレルギー予防に貢献する要因も探ります。

肝臓は私たちの体が適切に機能するために不可欠な器官の一つです。

それは毒素の排出に関与し、胆汁を生成し、同化食品の消化を促進し、そして糖、コレステロールおよびトリグリセリドの合成に関与しています。

しかし、タバコやアルコールの乱用に加えて、飽和脂肪や大量の食事が豊富な食事は、私たちの肝臓に負担をかけます。

肝臓に有害な10の食品が何であるか見てみましょう。

肥満が広く知られるようになった今、どのような食習慣が体重増加につながるかを理解することは重要です。

このフォトギャラリーでは、体重を増やす原因となる8つの食習慣を紹介しています。このような食習慣を紹介し、より健康的な食習慣に変えるための実践的なヒントを提供します。

バランスのとれた体重と健康的な生活を維持するために、またより良い方法を見つけるために、これらのネガティブな習慣を詳しく見てみましょう。

リンパ腫は、リンパ系、すなわち、外部の病原体や病気から体を守る機能を持つ一連の組織の病気です。具体的には、ホジキンリンパ腫は、リンパ節、脾臓、胸腺、骨髄などの臓器や体の小さな部位に発生した後、全身に広がります。

病気が進行すればするほど、感染と戦う体の能力が損なわれます。危険因子も多く知られていますが、希少な病気とされているため、現在のところ特定の予防法はありません。

ホジキンリンパ腫は、他のごく一般的な病気と似たような症状が特徴で、患者が全く無症状であることも多く、診断が難しい病気です。治療に関しては、病気がどの程度進行しているかによって異なります。

サイレント・ハート・アタックは、症状が軽かったり、あるいはなかったりするため、しばしば気づかれない心臓発作の陰湿な形態です。

このフォトギャラリーでは、しばしば過小評価されたり、他の原因によるものとされたりする兆候のいくつかを探ります。

このフォトギャラリーでは、「サイレント・ハート・アタック」の症状について、より深く理解することができます(出典；pennmedicine.org)。'冷や汗、吐き気、嘔吐など、一見無害に見える徴候に、いかに致命的な危険が隠されているかを知ることができるのです。心臓発作の陰湿な形態についての認識を高め、誰もが自分の体のシグナルにもっと注意を払うようになることを期待しています。

乾癬は、通常、慢性、再発性、非伝染性の炎症性皮膚疾患で、人生の大半を占める痛み、不快感、時には羞恥心さえも引き起こします。

乾癬の発症は、免疫系の継続的な活性化状態によって引き起こされるため、免疫介在性疾患と呼ばれています。

乾癬は多因子性疾患であり、表皮細胞増殖の亢進を特徴とし、主に紅斑-扁平斑の形で、体の様々な部位に限局して現れます。

夏の間、屋外で過ごすと、砂浜や海、芝生などの反射面に目がさらされる機会が非常に多くなります。そのため、日差しを浴びた肌と同じように、日射によるダメージから目を守るための特別なケアが必要となります。サングラスは、紫外線（UV）から目を保護する機能を果たすレンズが装着されており、欧州連合（EU）では「個人用保護具」に分類されています。

そのため、サングラスは目を最大限に保護するために、一定の安全基準と品質基準を満たす必要があります。

サングラス選びのヒントを見てみましょう。

トレーニングには、得たい結果に応じてさまざまな種類があります。体重を減らしたい、あるいは負荷をかけた後に筋肉をしっかりと付けたいのであれば、多くのカロリーを消費する必要があります。また、健康を維持したいが、コンスタントにトレーニングする時間がないという人が増えています。

その理由から、できるだけたくさん運動して、できるだけ早くカロリーを消費する工夫が必要なのです。当然ながら、有酸素運動が一番です。走るのはいいのですが、関節に大きな負担がかかり、適切な装備（靴など）をしないと深刻なトラブルを引き起こしかねません。

私たちは、短時間で多くのカロリーを消費するための一連のエクササイズを提案します。そのほとんどは、器具を使わずに自宅でも可能なものです。消費カロリーは絶対的なものではなく、運動時間、ペース、強度、体重、身長など、さまざまな要因に左右されることを覚えておいてください。一般に、体重が多いほど運動時の消費カロリーは多くなります。

パーキンソン病の平均発症年齢は60歳前後と推定されています。一般的にパーキンソン病は高齢者に発症する病気と考えられていますが、若年層にも発症する可能性があります。

5％の人が40歳未満で発症すると言われており、ごく稀にそれ以前にも発症することがあります。例えば、アメリカの俳優マイケル・J・フォックスは、29歳の時にこの病気と向き合い始めました。

非常に若い人の場合、少なくとも60％のケースで、遺伝が非常に大きな役割を果たします。特に、GBA遺伝子の変異が関係していると推測されていますが、変異があるからといって、必ずしもその後に病気が発症するとは限りません。

リンゴは、私たちの伝統的な果物のひとつです。私たちの祖先は、リンゴが人間の健康に有益な影響を与えることをすでに知っていました。

リンゴは一年中手に入る果物で、用途が広く、美味しく、安価で、私たちの健康に多くの恩恵をもたらしてくれるのです。1日に少なくとも1個のリンゴを食べるべき理由は、実にたくさんあります。

今日は、リンゴを1日1個食べるべき7つの理由をご紹介します：

汗をかくことは、私たちの体の自然なプロセスですが、人によっては、それが本当にトラブルになることがあります。

汗は不快なだけでなく、悪臭を放ち、社会生活や仕事上の障害となることがあります。幸いなことに、汗の臭いを消すための効果的な方法があります。

このフォトギャラリーでは、汗をかきやすいという悩みを解決する11の方法をご紹介します。 これらの方法を使えば、不快な汗に悩まされることなく、一日中爽やかで清潔な気持ちで過ごすことができるでしょう。

関節リウマチは、大小の関節を侵す慢性の全身性炎症性疾患です。

この病気になると、関節が痛み、腫れ、時間の経過とともに変形する傾向があります。特に40～50歳の女性に発症しやすく、肺、眼、皮膚、血管を侵すこともあります。

また、フェルティ病とカプラン症候群という2つの特殊でまれな病型があります。(出典：humanitas.it ）