Gurkmeja, 5 hälsofördelar som stöds av vetenskapen

Vi får reda på hur curcumin till exempel kan skydda hjärnan från Alzheimers sjukdom eller lindra smärta och inflammation vid artrit; vi får se hur curcumin har antimikrobiella, antivirala och anticanceregenskaper och hur det kan modulera det överaggressiva immunsvaret vid vissa sjukdomar, bland annat COVID-19.

Låt oss tillsammans upptäcka några av gurkmejans hälsofördelar och hur vi kan införliva den i vår kost för att förbättra det allmänna välbefinnandet. (källa: forbes)

Freepik

Gurkmeja, några hälsofördelar som stöds av vetenskapen

Gurkmeja är en krydda från Sydasien som har använts i matlagning i århundraden. På senare år har curcumin, den viktigaste aktiva komponenten i gurkmeja, uppmärksammats av forskare på grund av dess potentiella hälsofördelar. I det här fotogalleriet utforskar vi fem hälsofördelar med kurkumin som stöds av vetenskapen. Vi får reda på hur curcumin till exempel kan skydda hjärnan från Alzheimers sjukdom eller lindra smärta och inflammation vid artrit; vi får se hur curcumin har antimikrobiella, antivirala och anticanceregenskaper och hur det kan modulera det överaggressiva immunsvaret vid vissa sjukdomar, bland annat COVID-19. Låt oss tillsammans ta reda på gurkmejans hälsofördelar och hur vi kan införliva den i vår kost för att förbättra det allmänna välbefinnandet. (källa: forbes)

Freepik

Skydd mot Alzheimers sjukdom

Curcumin kan skydda mot Alzheimers sjukdom genom att förhindra bildandet av skadliga proteiner i hjärnan. Det skulle också kunna eliminera tau-proteinet som bidrar till sjukdomen. Forskningen har dock blandade resultat, och en studie föreslog att konsumtion av gurkmeja inte förbättrar den kognitiva funktionen hos patienter med Alzheimers sjukdom.

Freepik

Lindra smärta och leddysfunktion vid artros

Curcumin kan lindra smärta och leddysfunktion vid artros utan de gastrointestinala biverkningarna av antiinflammatoriska läkemedel som aspirin och ibuprofen. Curuminets effektivitet när det gäller att minska ledinflammation och smärta har visats i flera studier.

Freepik

Förbättra hjärnans hälsa

Curcumin kan förbättra hjärnans hälsa på grund av dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Den kan förebygga eller minska symptomen på neurodegenerativa sjukdomar som demens, Huntingtons sjukdom, multipel skleros och Parkinsons sjukdom.

Freepik

Lär dig att ta hand om ditt humör

Curcumin kan förbättra humöret och minska depression och ångest, enligt kliniska studier. Detta tros ske genom att öka BDNF (Brain-derived Neurotrophic Factor), ett protein som upprätthåller friska neuronala celler och som stimuleras av kurkumin. Det finns dock inga långtidsstudier som utvärderar effekten av curcumin under en period av minst åtta veckor.

Freepik

Skydd mot utvecklingen av kroniska sjukdomar

Curcumin har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda mot utvecklingen av kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes. Dessutom kan kurkumin ändra tarmmikrobiota på ett sätt som har positiva effekter på hela kroppen och sinnet. Curcumin har också antiseptiska, antivirala och cancerbekämpande egenskaper och skulle kunna modulera det alltför aggressiva immunsvar som vissa COVID-19-patienter upplever.

äta bra

07/05/2024

7 skäl att äta äpplen ofta

Äpplen är en av våra traditionella frukter. Redan våra förfäder kände till deras positiva effekter på människors hälsa.

Äpplen är en frukt som är lättillgänglig under hela året, mycket mångsidig, välsmakande, billig och med många fördelar för vår hälsa. Det finns verkligen många anledningar att äta minst ett äpple om dagen.

Idag avslöjar vi sju skäl till varför vi bör äta äpplen så ofta som möjligt och göra dem till en naturlig del av vår kost under hela året:

hälsa

06/05/2024

Effektiva medel för att bekämpa illaluktande svett

Svettning är en naturlig process i vår kropp, men för vissa människor kan det vara ett verkligt problem.

Det kan inte bara vara irriterande och obekvämt, utan svetten kan också ge en dålig lukt som kan bli ett verkligt hinder för sociala relationer och arbetsförhållanden. Lyckligtvis finns det effektiva medel för att besegra illaluktande svett.

I det här fotogalleriet presenterar vi elva lösningar som kan hjälpa till att bekämpa det irriterande problemet med överdriven svettning. Dessa botemedel kan hjälpa dig att känna dig fräsch och ren hela dagen, utan att behöva oroa dig för obekväm, dålig svett.

Style Mania