ZDROWIE
Popołudniowe drzemki mogą spowolnić starzenie się mózgu: badanie wyjaśnia dlaczego
Freepik
Lekarstwo na starzenie się mózgu: popołudniowa drzemka
Czy kiedykolwiek pomyślałbyś, że popołudniowa drzemka, oprócz tego, że daje ogromną radość życia i jest jedną z największych życiowych przyjemności, może mieć kluczowe znaczenie w przeciwdziałaniu starzeniu się mózgu, które występuje w starszym wieku? Drzemka byłaby naprawdę przydatna w przeciwdziałaniu redukcji narządu, pomagając mu utrzymać większą objętość i kompensując niedobór snu w nocy, a także chroniąc mózg przed neurodegeneracją.
Freepik
Badanie
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z University College of London i University of the Republic w Urugwaju i zostało opublikowane w czasopiśmie "Sleep Health".
Freepik
Jak przeprowadzono badanie
W tym badaniu naukowcom pomogły dane z UK Biobank, bazy danych zawierającej informacje na temat genetyki, stylu życia i zdrowia 500 000 osób w wieku od 40 do 69 lat. Naukowcy przetworzyli dane od 35 080 osób, aby sprawdzić, czy warianty genetyczne, powiązane w poprzednich badaniach z tendencją do drzemek w ciągu dnia, były również powiązane z objętością mózgu i innymi aspektami zdrowia mózgu. Jedną z najbardziej skomplikowanych rzeczy była próba zredukowania wpływu czynników zewnętrznych, takich jak palenie tytoniu czy aktywność fizyczna, na dane do zera.
Freepik
Co mówi badanie
Wreszcie, badania te były w stanie ujawnić związek między genetyczną predyspozycją do nawykowego drzemania w ciągu dnia a większą objętością mózgu, co według obliczeń równa się 2,6-6,5 roku krótszemu starzeniu się.
Freepik
Słowa Victorii Garfield.
Victoria Garfield z University College London, współautorka badania, stwierdza, że: "Nawykowe ucinanie sobie krótkich drzemek w ciągu dnia może pomóc zachować objętość mózgu, co potencjalnie jest korzystne dla zapobiegania demencji. To badanie jest ważne, ponieważ uzupełnia argumenty przemawiające za tym, że sen jest ważny dla zdrowia mózgu".
dobre odżywianie
07/05/2024
