A délutáni alvás lassíthatja az agy öregedését: egy tanulmány megmagyarázza, miért

Gondolta volna, hogy egy délutáni szundikálás, amellett, hogy hatalmas életörömöt ad és az élet egyik legnagyobb öröme, döntő fontosságú lehet az időskori agyi öregedés ellen? A szunyókálás valóban hasznos lenne, sőt, a szerv leépülésének ellensúlyozásában, mivel segíthetne a nagyobb térfogat fenntartásában, és kompenzálná az éjszakai alváshiányt, valamint megvédhetné az agyat a neurodegenerációtól.

A tanulmányt a University College of London és az uruguayi University of the Republic kutatói készítették, és a "Sleep Health" című folyóiratban jelent meg.

A kutatáshoz a kutatókat a UK Biobank adatai segítették, egy olyan adatbázis, amely 500 000, 40 és 69 év közötti ember genetikai, életmódbeli és egészségügyi adatait tartalmazza. A kutatók 35 080 személy adatait dolgozták fel, hogy kiderítsék, hogy a korábbi tanulmányokban a nappali szunyókálásra való hajlammal összefüggésbe hozott genetikai változatok az agytérfogattal és az agy egészségének más aspektusaival is összefüggésbe hozhatók-e. Az egyik legbonyolultabb dolog az volt, hogy megpróbálták nullára csökkenteni a külső tényezők, például a dohányzás vagy a fizikai aktivitás hatását az adatokra.

Végül a kutatás összefüggést mutatott ki a nappali alvásra való genetikai hajlam és a nagyobb agytérfogat között, ami a számítások szerint 2,6-6,5 évvel rövidebb öregedésnek felel meg.

Victoria Garfield, a University College London munkatársa, a tanulmány társszerzője szerint: "A rövid nappali szundikálás segíthet megőrizni az agy térfogatát, és ez potenciálisan jó dolog a demencia megelőzése szempontjából. Ez a tanulmány azért fontos, mert kiegészíti azokat, amelyek amellett érvelnek, hogy az alvás fontos az agy egészsége szempontjából".