Små endringer du kan gjøre for å forbedre helsen din

Allergier har blitt et utbredt problem i det moderne samfunnet, men heldigvis finnes det tiltak vi kan iverksette for å forebygge dem.

I dette fotogalleriet vil vi se nærmere på elleve verdifulle tips som kan hjelpe deg med å beskytte deg mot allergier og leve et sunnere liv, gitt av 'Mayo Clinic'.

Du vil oppdage noen av de mest brukte strategiene for å unngå vanlige allergener, som støv, pollen, støvmidd og matvarer som ofte forårsaker allergiske reaksjoner. Vi vil også se nærmere på betydningen av personlig hygiene, rengjøring, arbeidsmiljø og andre faktorer som kan bidra til å forebygge allergi.

Leveren er et av organene som er avgjørende for at kroppen vår skal fungere.

Den er ansvarlig for utskillelse av giftstoffer, produserer galle, hjelper til med fordøyelsen av assimilert mat og er ansvarlig for syntesen av sukker, kolesterol og triglyserider.

Imidlertid legger et kosthold med mye mettet fett og store måltider, samt tobakk og alkoholmisbruk, en belastning på leveren vår.

La oss lære å kjenne 10 matvarer som er skadelige for leveren.

I en tid der overvekt er blitt et utbredt problem, er det viktig å forstå hvilke spisevaner som kan bidra til uønsket vektøkning.

Dette fotogalleriet tar for seg åtte vanlige, men skadelige, spisevaner som ofte fører til at kiloene øker. Vi har laget denne oversikten der vi guider deg gjennom disse lumske vanene og gir deg praktiske tips til hvordan du kan erstatte dem med sunnere valg.

Gjør deg klar til å se nærmere på disse negative vanene og finn ut hvordan du kan få en bedre tilnærming til å opprettholde en balansert vekt og et sunt liv.

Lymfekreft er en sykdom i lymfesystemet, dvs. det settet av vev som har til oppgave å forsvare kroppen mot ytre påvirkninger og sykdommer. Nærmere bestemt kan Hodgkins lymfom involvere organer som lymfeknuter, milt, thymus, benmarg og andre små områder i kroppen, før det sprer seg til hele kroppen.

Jo mer sykdommen utvikler seg, desto mer svekkes kroppens evne til å bekjempe infeksjoner. Det finnes mange risikofaktorer som vi kjenner til, men det finnes foreløpig ingen spesifikk metode for å forebygge sykdommen, da den regnes som en sjelden sykdom.

Hodgkins lymfom er komplisert å diagnostisere, da den kjennetegnes av symptomer som ligner symptomene på andre svært vanlige sykdommer, og mange ganger er pasientene helt symptomfrie. Behandlingen avhenger av hvor langt sykdommen har utviklet seg.

Et stille hjerteinfarkt er en snikende form for hjerteinfarkt som ofte går ubemerket hen, ettersom symptomene kan være milde eller til og med fraværende.

I dette fotogalleriet utforsker vi noen tegn som ofte undervurderes eller tilskrives andre årsaker.

Takket være informasjonen fra "pennmedicine.org" får vi en bedre forståelse av symptomene på et stille hjerteinfarkt. Du vil oppdage hvordan kaldsvette, kvalme, oppkast og andre tilsynelatende ufarlige tegn kan skjule en dødelig fare. Håpet er å øke bevisstheten om denne lumske formen for hjerteinfarkt og oppfordre alle til å være mer oppmerksomme på kroppens signaler.

Psoriasis er en inflammatorisk hudsykdom som vanligvis er kronisk, tilbakevendende og ikke-overførbar, og som forårsaker smerte, ubehag og noen ganger til og med forlegenhet store deler av livet.

Utbruddet av psoriasis skyldes en kontinuerlig aktivering av immunsystemet, og det er derfor det kalles en immunmediert sykdom.

Psoriasis er en multifaktoriell sykdom (dvs. med flere årsaker) som kjennetegnes av økt epidermal celleproliferasjon og manifesterer seg hovedsakelig i form av erytematøse plakk lokalisert på ulike steder på kroppen.

I løpet av sommeren øker eksponeringen av øynene for reflekterende overflater som strender, havet eller plener når man oppholder seg utendørs. Dette krever spesiell forsiktighet for å beskytte øynene mot skader forårsaket av solstråling, akkurat som huden i solen. EU har klassifisert solbriller som "personlig verneutstyr" fordi de er utstyrt med øyelinser som beskytter øynene mot ultrafiolett (UV) stråling.

Derfor må solbriller oppfylle visse sikkerhets- og kvalitetsstandarder for å sikre maksimal beskyttelse av øynene.

Her er noen tips til valg av solbriller.

Gjennomsnittsalderen for debut av Parkinsons sykdom anslås til rundt 60 år. Selv om Parkinsons sykdom vanligvis regnes som en sykdom som rammer eldre aldersgrupper, kan den også ramme yngre mennesker.

Det anslås at 5 % av de som rammes, kan få Parkinsons sykdom før fylte 40 år, og i svært sjeldne tilfeller enda tidligere. Tenk bare på den amerikanske skuespilleren Michael J. Fox, som fikk sykdommen i en alder av 29 år.

Hos svært unge personer kan genetikk spille en svært viktig rolle, i hvert fall i 60 % av tilfellene. Det spekuleres særlig i om en mutasjon i GBA-genet kan være relevant, selv om en mutasjon ikke nødvendigvis betyr at sykdommen vil vise seg.

Epler er en av våre tradisjonelle frukter. Allerede våre forfedre kjente til fruktens helsebringende effekter.

Epler er en frukt som er lett tilgjengelig hele året, svært allsidig, velsmakende, billig og med mange helsebringende egenskaper. Det er mange grunner til å spise minst ett eple om dagen.

I dag avslører vi syv grunner til at vi bør spise epler så ofte som mulig, slik at de blir en naturlig del av kostholdet vårt gjennom hele året:

Svette er en naturlig prosess i kroppen vår, men for noen mennesker kan det være et reelt problem.

Ikke bare kan det være irriterende og ubehagelig, men svette kan også avgi en dårlig lukt som kan bli et reelt hinder for sosiale relasjoner og arbeidsforhold. Heldigvis finnes det effektive midler for å bekjempe illeluktende svette.

I dette fotogalleriet presenterer vi elleve løsninger som kan bidra til å bekjempe det irriterende problemet med overdreven svetting. Disse rettsmidlene kan hjelpe deg med å føle deg frisk og ren hele dagen, uten å måtte bekymre deg for ubehagelig, dårlig svette.

Verdens helseorganisasjon (WHO) har besluttet å plassere aspartam, navnet på det kunstige søtningsmiddelet som ofte brukes i brus, på listen over mulig kreftfremkallende stoffer i kategori 2B.

Men ingen grunn til panikk. Denne klassifiseringen som mulig kreftfremkallende påvirker bare storforbrukere, men bør ikke endre noe for dem som bruker det i begrenset omfang. Gruppe 2B er faktisk den nest laveste på skalaen.

Bare for å nevne noen eksempler, er aloe vera-ekstrakt og koffeinsyre som finnes i te og kaffe, også i denne 2B-kategorien. Det finnes faktisk daglige doser aspartam som ikke anses som farlige av WHO selv.

Revmatoid artritt er en kronisk systemisk betennelsessykdom som rammer store og små ledd.

Når sykdommen oppstår, blir leddene smertefulle, hovne og har en tendens til å deformeres over tid. Det er en sykdom som særlig rammer kvinner mellom 40 og 50 år, og som også kan involvere lunger, øyne, hud og blodårer.

Det finnes også to spesielle og sjeldne varianter, Feltys sykdom og Caplans syndrom. (Kilde: humanitas.it)