Små förändringar du kan göra för att förbättra din hälsa

I en tid när fetma har blivit ett utbrett problem är det viktigt att förstå vilka matvanor som kan bidra till oönskad viktökning.

Detta fotogalleri utforskar åtta vanliga men skadliga matvanor som ofta leder till att extrakilon samlas på hög. Vi har skapat denna översikt där vi guidar dig genom dessa försåtliga vanor och ger praktiska tips för att ersätta dem med hälsosammare val.

Gör dig redo att ta en närmare titt på dessa negativa vanor och upptäck hur du kan anta en bättre strategi för att upprätthålla en balanserad vikt och ett hälsosamt liv.

En tyst hjärtinfarkt är en smygande form av hjärtinfarkt som ofta går obemärkt förbi, eftersom symtomen kan vara milda eller till och med utebli.

I detta fotogalleri utforskar vi några tecken som ofta underskattas eller tillskrivs andra orsaker.

Tack vare informationen från "pennmedicine.org" kommer vi att få en bättre förståelse för symtomen på en tyst hjärtinfarkt. Du kommer att upptäcka hur kallsvettning, illamående, kräkningar och andra till synes ofarliga tecken kan dölja en dödlig fara. Förhoppningen är att öka medvetenheten om denna lömska form av hjärtinfarkt och uppmuntra alla att vara mer uppmärksamma på kroppens signaler.

Äpplen är en av våra traditionella frukter. Redan våra förfäder kände till deras positiva effekter på människors hälsa.

Äpplen är en frukt som är lättillgänglig under hela året, mycket mångsidig, välsmakande, billig och med många fördelar för vår hälsa. Det finns verkligen många anledningar att äta minst ett äpple om dagen.

Idag avslöjar vi sju skäl till varför vi bör äta äpplen så ofta som möjligt och göra dem till en naturlig del av vår kost under hela året:

Svettning är en naturlig process i vår kropp, men för vissa människor kan det vara ett verkligt problem.

Det kan inte bara vara irriterande och obekvämt, utan svetten kan också ge en dålig lukt som kan bli ett verkligt hinder för sociala relationer och arbetsförhållanden. Lyckligtvis finns det effektiva medel för att besegra illaluktande svett.

I det här fotogalleriet presenterar vi elva lösningar som kan hjälpa till att bekämpa det irriterande problemet med överdriven svettning. Dessa botemedel kan hjälpa dig att känna dig fräsch och ren hela dagen, utan att behöva oroa dig för obekväm, dålig svett.