ZDRAVÍ
Syndrom neklidných nohou: co to je a jaké jsou jeho příznaky
"Syndrom neklidných nohou" je velmi nepříjemné onemocnění neurologického původu, které způsobuje neklid dolních končetin, a tedy neustálou potřebu pohybovat jednou nebo oběma nohama.
Tímto stavem jsou postiženy především ženy, ale jeho fyzické projevy nejsou vždy pravidelné. V důsledku toho se jedná o něco, co je opravdu velmi obtížné diagnostikovat.
Porucha se často objevuje večer, když se pacient snaží usnout, a může se vyskytovat i v noci. Naštěstí existují metody a terapie, jak mít tento syndrom pod kontrolou.
Syndrom neklidných nohou: co to je a jaké jsou jeho příznaky
"Syndrom neklidných nohou" je velmi nepříjemné onemocnění neurologického původu, které způsobuje neklid dolních končetin, a tedy neustálou potřebu pohybovat jednou nebo oběma nohama.
Postihuje více ženy
Tímto stavem jsou postiženy především ženy, ale jeho fyzické projevy nejsou vždy pravidelné. V důsledku toho je to něco, co je opravdu velmi obtížné diagnostikovat, zejména pokud je symptomatologie mírná, ale přesto dostatečná na to, aby vyvolala nepohodlí a nepříjemnosti.
"Syndrom neklidných nohou" a nespavost
Problém se objevuje zejména večer, když se dotyčný snaží usnout, a může se objevit i pozdě v noci. Dr. Lara Fratticci , neuroložka z nemocnice Humanitas, se snaží vysvětlit příčiny tohoto stavu: "Potřeba pohybovat nohama pro úlevu má tendenci se večer a v noci zhoršovat v důsledku večerního fyziologického snížení hladiny dopaminu, které je u osob trpících touto poruchou ještě výraznější. Osoby trpící tímto syndromem bývají také postiženy nespavostí".
Primární a sekundární forma
Primární forma je chápána jako familiární nebo idiopatický typ syndromu, což znamená, že příčina není známa. Méně často má "syndrom neklidných nohou" formu sekundární, tj. spojenou s jinými nemocemi, poruchami nebo stavy, jako je renální insuficience, diabetes 2. typu, periferní neuropatie apod.
Diagnóza
Diagnóza tohoto syndromu je velmi jednoduchá a stanoví se na základě běžného neurologického vyšetření bez nutnosti přístrojových testů. Pokud se podaří zjistit příčinu poruchy, je učiněn pokus o přímý zásah.
Léčba léky
Prvním způsobem léčby syndromu neklidných nohou je farmakologická léčba založená na antiepileptických lécích, hypnotikách, opiátech a dopaminergních látkách. Obvykle se používá třída neergolinových agonistů dopaminových receptorů.
Hygiena spánku je základem
V boji proti syndromu neklidných nohou je důležité dbát na spánkovou hygienu. Některé užitečné rady mohou znít: před spaním si dejte horkou koupel nebo sprchu, omezte příjem kofeinu nebo alkoholických nápojů, které narušují spánek, před spaním se věnujte relaxační činnosti (například čtení), po ulehnutí do postele si důkladně masírujte nohy. Pokud se příznaky objeví během noci, vstaňte a projděte se po domě, aniž byste trvali na tom, že zůstanete v posteli.
dobré stravování
25/04/2024
Komplex vitaminů B je souhrnný název pro vitaminy skupiny B. Jsou to vitaminy rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu.
Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro zajištění energie potřebné k provádění každodenních činností a také pro ochranu pokožky, vlasů a zubů, pro prevenci některých onemocnění, od kardiovaskulárních přes neurologická až po kožní.
Mezi 8 vitaminů skupiny B patří vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B8, vitamin B9 a vitamin B12.
Jaké jsou a hlavní zdroje vitaminu B? Pojďme to společně zjistit. (Zdroj: humanitas.it)