Heräätkö keskellä yötä? Noudata vinkkejä, jotta pääset nopeasti takaisin uneen

Aikana, jolloin lihavuudesta on tullut laajalle levinnyt huolenaihe, on tärkeää ymmärtää, mitkä ruokailutottumukset voivat edistää ei-toivottua painonnousua.

Tässä kuvagalleriassa tutustutaan kahdeksaan yleiseen mutta haitalliseen syömiskäyttäytymiseen, jotka usein johtavat ylimääräisten kilojen kertymiseen. Olemme luoneet tämän yleiskatsauksen, jossa opastamme sinut näiden salakavalien tapojen läpi ja annamme käytännön vinkkejä niiden korvaamiseksi terveellisemmillä valinnoilla.

Valmistaudu tarkastelemaan näitä kielteisiä tapoja lähemmin ja selvittämään, miten voit omaksua paremman lähestymistavan tasapainoisen painon ja terveellisen elämän ylläpitämiseen.

Levottomat jalat -oireyhtymä on erittäin ärsyttävä neurologinen sairaus, joka aiheuttaa alaraajojen levottomuutta ja siten jatkuvaa tarvetta liikuttaa yhtä tai molempia jalkoja.

Tämä sairaus koskee pääasiassa naisia, mutta sen fyysinen ilmeneminen ei ole aina säännöllistä. Näin ollen sitä on todella vaikea diagnosoida.

Häiriö ilmenee usein illalla, kun potilas yrittää nukahtaa, ja se voi esiintyä myös yöllä. Onneksi on olemassa menetelmiä ja hoitoja, joilla tämä oireyhtymä voidaan pitää hallinnassa.

Kalsiumia on ihmiskehossa runsaasti, ja se on erittäin tärkeää terveydellemme. Tämä kivennäisaine on luuston ja hampaiden pääkomponentti ja osallistuu sydämen, lihasten ja hermojen asianmukaiseen toimintaan.

Humanitas.co.uk-sivuston mukaan kalsiumin suositeltava päivittäinen saanti useimmille aikuisille on 800 mg. Mutta mitkä elintarvikkeet sisältävät eniten kalsiumia?

Eniten kalsiumia sisältävänä elintarvikkeena pidetään usein maitoa ja sen johdannaisia, mutta se ei suinkaan ole ainoa lähde!

Selvitetään yhdessä, mitkä 12 ruokaa sisältävät eniten kalsiumia.

Kausiluonteiset allergiat voivat vaikeuttaa eri vuodenaikojen kauneudesta nauttimista.

On kuitenkin olemassa joitakin yksinkertaisia strategioita, joiden avulla voit lievittää oireita ja nauttia täysin rinnoin luonnon ihmeistä.

Swedish Hospital Part of NorthShore University HealthSystem, Tässä kuvagalleriassa tutustumme neljään pieneen vinkkiin, joista voi olla apua ärsyttävien allergiaoireiden vähentämisessä.

Annamme hyödyllistä tietoa siitä, miten kausiallergioista selviää parhaiten: löydä tapoja, joilla voit pitää huolta itsestäsi ja nauttia vuodenaikojen kauneudesta ilman allergiahuolia.

Ravinnolla on keskeinen rooli hiusten kasvussa. Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, on olennaisen tärkeä hiusjuurien ravitsemisen ja hiusten terveenä ja vahvana pitämisen kannalta.

Proteiinit ovat välttämättömiä keratiinin, hiusten pääproteiinin, muodostumiselle, kun taas vitamiinit, kuten biotiini, C- ja E-vitamiini, edistävät hiusten kasvua ja parantavat hiusten ulkonäköä. Lisäksi kivennäisaineet, kuten rauta, sinkki ja kupari, ovat tärkeitä hiusten välttämättömien ravintoaineiden imeytymiselle. Jos ruokavaliossa on puutteita näistä alkuaineista, se voi johtaa hiustenlähtöön ja hiustenlähtöön sekä hiustenlähtöisyyden kaltaisten ongelmien kehittymiseen.

Terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa, auttaa pitämään hiukset vahvoina ja terveinä, edistää niiden kasvua ja ehkäisee ennenaikaista hiustenlähtöä. Selvitetään yhdessä, mitkä elintarvikkeet edistävät hiusten kasvua.

Hyttyset voivat olla riesa, mutta ne voivat olla myös hyvin vaarallisia.

Kesä on vuodenaika, jota me kaikki odotamme innolla, mutta valitettavasti se tuo mukanaan myös suuren riskin sairastua hyttysten levittämiin tauteihin. Nämä pienet mutta ärsyttävät otukset ovat vastuussa vakavien tautien leviämisestä, ja niiden oireita voidaan erehtyä luulemaan yksinkertaiseksi flunssaksi tai kuumeeksi, mutta on tärkeää osata tunnistaa ne ajoissa, jotta niihin voidaan puuttua nopeasti ja estää komplikaatiot.

Tässä kuvagalleriassa näemme, mitä oireita, lähde my-personaltrainer.co.uk, hyttysten välittämistä taudeista ei pidä aliarvioida.

Tuoreessa, iScience -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin erityyppisiä tuoksusaippuoita, jotta saataisiin selville, mitkä niistä houkuttelevat hyttysiä enemmän (tai vähemmän), ja löydettiin yksi tuoksu, joka houkuttelee niitä eniten, ja toinen tuoksu, joka saattaisi sen sijaan karkottaa niitä.

Tutkijat löysivät siis ongelman avaimen: ihmiskehon ja käytettyjen tuotteiden tuoksujen yhdistelmän.

Tässä kuvagalleriassa tarkastelemme tämän tutkimuksen tuloksia, jotta voimme tarjota mahdollisimman kattavan yleiskuvan, joka auttaa torjumaan ärsyttävää hyttysenpisto-ongelmaa. (Lähde: iScience)

Huolimatta kaikista kanavista, joita nykyään on saatavilla, maailmassa on edelleen paljon väärää tietoa diabeteksesta, sen oireista ja hoidosta.

Itse asiassa diabetes ei ole invalidisoiva sairaus, ja jos se pysyy hallinnassa, voi elää täysin normaalia elämää. Lisäksi tästä sairaudesta liikkuu edelleen monia vääriä myyttejä, joista osa on todella absurdeja ja joilla ei ole mitään tieteellistä perustaa.

Haluamme siksi yrittää kumota seitsemän yleisintä väärää myyttiä diabeteksesta.

Ihmisen silmä on kiehtova elin, ja sitä on saatavana monissa eri väreissä.

Joidenkin perinteiden mukaan silmä on sielun peili, ja usein ensimmäinen vilkaisu on ratkaiseva ihmisten välisten suhteiden rakentamisessa.

Tummat silmät ovat yleisimpiä kaikkialla maailmassa, kun taas sininen, vihreä ja pähkinänruskea ovat harvinaisimpia silmien värejä. Joillakin ihmisillä on harvinaisia silmien värejä, jotka johtuvat geneettisistä mutaatioista, jotka vaikuttavat iiriksen pigmentin määrään tai tyyppiin.

Kuvagalleriassa paljastamme joitakin maailman harvinaisimpia silmien värejä.

Aivokalvontulehdus on vakava sairaus, jolle on ominaista aivoja ja selkäydintä ympäröivien kalvojen tulehdus.

On tärkeää tiedostaa varhaiset oireet, jotta niihin voidaan puuttua ajoissa. health.com Tässä kuvagalleriassa tutustumme aivokalvontulehduksen tärkeimpiin varoitusmerkkeihin, joita tarjoavat

Tutustumme välittömän huomion vaativiin merkkeihin yleisimmistä ilmenemismuodoista, kuten korkeasta kuumeesta ja voimakkaasta päänsärystä, tarkempiin merkkeihin, kuten niskan jäykkyyteen ja ihottumaan.

Vaikka aivokalvontulehdus voi olla vakava sairaus, varhainen diagnoosi ja oikea-aikainen hoito voivat vaikuttaa ennusteeseen.

Joskus haluamme laihtua nopeasti, mutta valitettavasti se ei aina ole terveellistä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi mahdotonta. On olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita välttämällä voit laihtua nopeasti. Ja kaikki tämä terveellisellä ja luonnollisella tavalla.

Mitä ne ovat ja miten voimme korvata ne?

Selaa galleriaa ja katso, mitä ruokia kannattaa välttää, jos haluat laihtua nopeasti. Jokaisesta elintarvikkeesta löydät vinkkejä sen korvaamiseen.

Virtsarakon syöpä on yksi yleisimmistä ja yleisimmistä syövistä, ja se vaikuttaa erityisesti tietyn ikäisiin, yleensä 60-70-vuotiaisiin, ja se on kolme kertaa yleisempi miehillä kuin naisilla.

Tällä hetkellä ei ole olemassa seulonta- tai ennaltaehkäisyohjelmia, mutta on olemassa luettelo oireista ja varoituksista, joiden avulla voidaan ainakin ymmärtää, onko henkilöllä riski sairastua tähän tautiin. Eloonjäämisaste on kuitenkin, toisin kuin monissa muissa syöpämuodoissa, melko korkea, noin 80 prosenttia hoidosta riippuen.

Virtsarakon eri syöpätyypeille on olemassa erilaisia hoitomuotoja, jotka voivat ulottua elimen täydelliseen poistoon asti.

Uusi vallankumouksellinen tutkimus voi muuttaa ikuisesti tapaa, jolla tarkastelemme, arvioimme ja seuraamme paksusuolisyöpää, joka on yksi aggressiivisimmista ja kauheimmista tunnetuista sairauksista. Nyt on itse asiassa tuotu esiin neljä pääasiallista oiretta, joihin tulisi kiinnittää huomiota ennaltaehkäisyn kannalta, etenkin jos on alle 50-vuotias.

Tutkimuksen tekivät tutkijat osoitteessa Washington University School of Medicine osoitteessa St. Louis, ja siitä on apua taudin nopeammassa diagnosoinnissa nuorilla aikuisilla (yleensä alle 50-vuotiailla), sillä tämäntyyppisen syövän esiintyvyys on lähes kaksinkertaistunut viime vuosina.

Erityisesti löydettiin neljä oireilua, joihin on syytä kiinnittää huomiota, sekä erilaisia riskitekijöitä.

Silmät ovat yksi tärkeimmistä ja arvokkaimmista aistinelimistämme. Niiden avulla voimme nähdä ympäröivän maailman ja saada tietoa, joka on elintärkeää jokapäiväisessä elämässämme.

Jotkin huonot tavat voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti silmien terveyteen ja heikentää näkökykyä.

optometrytimes.com. Tässä kuvagalleriassa tutustumme pahimpiin tapoihin, jotka vahingoittavat näköä, ja opimme, miten ehkäistä tulevia vahinkoja, kiitos . Tämän oppaan avulla voimme oppia, miten voimme huolehtia silmistämme ja pitää ne terveinä, jotta näemme kirkkaasti ja pitkään.

Olemme tottuneet pitämään hometta kodin ärsyttävänä epäkohtana, mutta usein aliarvioimme sen aiheuttamat terveysriskit.

Home voi itse asiassa aiheuttaa infektioita, jotka usein jätetään huomiotta ja aliarvioidaan. healthline.com Tässä kuvagalleriassa tarjoamme yleiskatsauksen tästä aiheesta (lähde: ) selittääksemme hometartunnan oireita ja vahinkoja, joita se voi aiheuttaa elimistölle.

Tämän kuvagallerian tarkoituksena on olla hyödyllinen väline, jonka avulla voidaan tiedostaa homeen aiheuttamat vaarat ja lisätä tietoisuutta sieni-infektioiden ehkäisystä.

Ihmisen immuunikatovirukset (Human Immunodeficiency Viruses, Human Immunodeficiency Viruses) ovat kaksi lentsiviruksen (retrovirusten suku) lajia, jotka aiheuttavat infektion, joka hoitamattomana johtaa hankittuun immuunikato-oireyhtymään (AIDS).

HIV johtaa siis AIDSiin, mutta jotkut ihmiset eivät tiedä, että HIV:n ensimmäinen vaihe voi ilmetä jo ensimmäisinä viikkoina tartunnan jälkeen, jolloin viruksen määrä on suurin ja henkilö on kaikkein tarttuvin.

Tieto siitä, että HIV aiheuttaa myös oireita, voisi olla erittäin hyödyllistä. Jos yksi tai useampi oire kehittyy suojaamattoman yhdynnän seurauksena, tutkittava voi tulla tietoiseksi tästä ja tutkia itsensä ajoissa, jolloin asianmukainen hoito voidaan aloittaa mahdollisimman nopeasti.