HEALTH

糖尿病に関する7つの誤った神話を払拭するために

昨今、様々な情報網があるにもかかわらず、世の中には糖尿病やその症状、治療法について、誤った情報が多く存在します。

実際、糖尿病は決して不自由な病気ではなく、コントロールさえしていれば、全く普通の生活を送ることができます。また、この病気については、いまだに多くの誤った俗説があり、中には科学的根拠のない不条理なものもあります。

そこで私たちは、糖尿病に関する最も一般的な7つの誤った俗説について説明したいと思います。

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糖尿病に関する7つの誤った俗説
糖尿病は決して不自由な病気ではなく、コントロールさえしていれば、まったく普通の生活を送ることができる病気です。しかし、この病気にはまだ多くの誤った俗説があり、中には科学的根拠のない馬鹿げたものもあります。 そこで、糖尿病に関する最も一般的な誤った俗説を7つについて説明したいと思います。
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薬より自然療法が効果的
まずは、一番大きなナンセンスな話として、自家製、自然療法が薬より優れているというのは、事実ではありません。薬物療法は、専門医に勧められれば、絶対的に自然療法に取って代わられることはないのです。
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糖尿病患者は、パスタ、パン、ピザ、米を食べることができない
これらの食品を完全に排除することは間違っています。なぜなら、糖分は身体と脳全般の働きに不可欠だからです。私たちの体は、パスタ、パン、米、ジャガイモに含まれる複合炭水化物(スターチ)からこの糖分を得ることができるのです。そのため、吸収がゆっくりで、血糖値の急激な上昇を招かない複合炭水化物やでんぷんを好んで摂るとよいでしょう。逆に、単純な炭水化物の摂取を控えるのもよいでしょう。
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1型糖尿病はインスリンなしでも大丈夫
1型糖尿病は、膵臓からのインスリン分泌が減少する、あるいは時には分泌されないことによって引き起こされます。1型糖尿病の方では、インスリンを服用しないことは危険であり、死に至ることもあり得ます。
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血糖値を体感で理解することができる
この文の中には、人は誰でも自分の体のことや高血糖・低血糖の症状を知っているという考え方があります。また、原則として、その人の症状は毎回同じ傾向にあることも事実です。しかし、倦怠感がある場合には、機器を使用したホームチェックは欠かせないステップです。
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糖尿病患者はお菓子を食べられない
糖尿病の人が摂取してはいけない食品は、お菓子も含めてひとつもありません。「お菓子は、週に1回、1回分、朝食時や昼食の最後にフルーツの代わりに食べるなど、節度を持って少量ずつ食べるべき食品です。大切なのは、いつ食べるかです」と、医師は指摘します。実際、甘いものは食事から離れた時間帯や夕食後の遅い時間に食べてはいけないと言われています。
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炭水化物よりタンパク質のほうがいい
糖尿病の治療には、バランスの取れた食事が最も効果的であるため、適切な量の炭水化物(できれば複合糖質、低糖質)を摂取する必要があるのです。
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糖尿病患者は常に食事療法を続けなければならない
糖尿病患者だけでなく、一般的な人は、「自分でできる」ダイエットは非常に危険なので、やらないほうがいいということです。体重を減らすための極端な食事療法もお勧めできません。実際、最も良いのは、生涯を通じて定期的に適用できる賢明なダイエット法です。
アートギャラリー プライベートコレクション
16/06/2024
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