ZDRAVÍ

Příliš mnoho sezení může zvyšovat riziko rakoviny a zkracovat délku života.

Dnes žijeme v době, kdy mnoho lidí tráví velkou část dne vsedě, ať už při práci nebo ve volném čase.

Studie však ukázaly, že přílišné sezení může mít vážné zdravotní následky. Zejména se ukazuje, že sezení je spojeno se zvýšeným rizikem vzniku některých forem rakoviny, například rakoviny tlustého střeva, děložní sliznice a plic.

Kromě toho může mnohahodinové denní sezení zkrátit život kvůli poškození organismu. V této fotogalerii uvádíme 13 možných zdravotních rizik spojených se sezením. (zdroj: webmd)

Freepik
Příliš mnoho sezení může zvyšovat riziko rakoviny a zkracovat délku života.
Dnes žijeme v době, kdy mnoho lidí tráví velkou část dne sezením, ať už v práci nebo ve volném čase. Studie však prokázaly, že přílišné sezení může mít vážné zdravotní následky. Zejména se zdá, že sedavé zaměstnání je spojeno se zvýšeným rizikem vzniku některých forem rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva, děložní sliznice a plic. Kromě toho může mnohahodinové sezení denně zkrátit život kvůli poškození organismu. V této fotogalerii uvádíme 13 možných zdravotních rizik spojených se sezením. (zdroj: webmd)
Freepik
Riziko onemocnění srdce
Příliš dlouhé sezení zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Tvrdí to vědci, kteří porovnávali dvě kategorie lidí, řidiče a strážníky. U prvně jmenovaných, kteří tráví většinu času při práci vsedě, byla pravděpodobnost onemocnění srdečními chorobami přibližně dvakrát vyšší než u strážníků, kteří naopak tráví většinu času v práci vestoje.
Freepik
Může zkrátit život
Podle vědců příliš mnoho času stráveného sezením zvyšuje pravděpodobnost dřívějšího úmrtí než u těch, kteří tráví hodně času ve stoje.
Freepik
Zvýšené riziko demence
Málo pohybu během dne také zvyšuje riziko vzniku demence, což je stav spojený s dalšími nemocemi souvisejícími s dlouhodobým sezením, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, mrtvice, hypertenze a vysoká hladina cholesterolu.
Freepik
Možné omezení cvičení
Fyzický trénink nekompenzuje dlouhé sezení. Naopak, příliš dlouhé sezení během dne může znehodnotit úsilí vynaložené v posilovně.
Freepik
Riziko cukrovky by se mohlo zvýšit
Podle lékařů může příliš dlouhé sezení změnit způsob, jakým tělo reaguje na inzulín, hormon, který pomáhá spalovat cukr a sacharidy jako zdroj energie.
Freepik
Riziko vzniku sraženin
Příliš dlouhé sezení zvyšuje riziko vzniku TVP, hluboké žilní trombózy, sraženiny, která se tvoří v noze. Jedním z nejhorších následků, které mohou nastat, je, že se sraženina uvolní a usadí se v plicích.
Freepik
Přírůstek hmotnosti
Nejpravděpodobnějším důsledkem dlouhého sezení je samozřejmě přibývání na váze.
Freepik
Zvýšená úzkost
Podle vědců může příliš mnoho času stráveného sezením zvyšovat úzkost, ale pouze za určitých podmínek: pokud pracujete sami a věnujete se činnostem, které zahrnují dlouhodobé zírání na obrazovku počítače, může to narušit váš spánek, a tím zvýšit pravděpodobnost vzniku úzkosti.
Freepik
Bolesti zad
Svaly zad, krku a páteře jsou při dlouhodobém sezení velmi namáhány. Doporučuje se používat ergonomickou židli a každou půlhodinu vstávat, ale ani to nezmírní následky dlouhého sezení po mnoho let.
Freepik
Vývoj křečových žil
Příliš dlouhé sezení zvyšuje riziko vzniku křečových žil na nohou, tj. trvalého rozšíření žil v důsledku hromadění krve.
Freepik
Osteoporóza
Některé skupiny jsou více ohroženy, pokud tráví příliš mnoho času vsedě. Konkrétně u starších lidí, kteří nejsou aktivní, může být vyšší pravděpodobnost, že onemocní osteoporózou (oslabení kostí): tento stav jim brání vykonávat základní činnosti každodenního života, a proto se doporučuje, aby vždy zůstali aktivní.
Freepik
Riziko rakoviny se zvyšuje
Podle vědců se při dlouhém sezení zvyšuje pravděpodobnost onemocnění rakovinou tlustého střeva, děložní sliznice nebo plic. U starších žen je vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu. Velká aktivita však negativní účinky dlouhého sezení nevyvrací, proto lékaři a vědci radí, abyste trávili co nejméně času vsedě, bez ohledu na to, kolik pohybu ve stoje děláte.
novinky o velkých hollywoodských hercích
16/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.