SANTÉ

Trop rester assis pourrait augmenter le risque de cancer et raccourcir la durée de vie

Aujourd'hui, nous vivons à une époque où de nombreuses personnes passent une grande partie de leur journée en position assise, que ce soit pour le travail ou les loisirs.

Or, des études ont montré que le fait de rester trop longtemps assis peut avoir de graves conséquences sur la santé. Il apparaît notamment que la position assise est associée à un risque accru de développer certaines formes de cancer, comme le cancer du côlon, de l'endomètre et du poumon.

En outre, rester assis plusieurs heures par jour peut raccourcir la durée de vie, en raison des dommages causés à l'organisme. Dans cette galerie de photos, nous présentons 13 risques possibles pour la santé liés à la position assise. (source : webmd)

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Trop rester assis pourrait augmenter le risque de cancer et raccourcir la durée de vie
Aujourd'hui, nous vivons à une époque où de nombreuses personnes passent une grande partie de leur journée en position assise, que ce soit pour le travail ou les loisirs. Or, des études ont montré que le fait de rester trop longtemps assis peut avoir de graves conséquences sur la santé. Il apparaît notamment que la position assise est associée à un risque accru de développer certaines formes de cancer, comme le cancer du côlon, de l'endomètre et du poumon. En outre, rester assis plusieurs heures par jour peut raccourcir la durée de vie, en raison des dommages causés à l'organisme. Dans cette galerie de photos, nous présentons 13 risques possibles pour la santé liés à la position assise. (source : webmd)
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Risque de contracter une maladie cardiaque
Rester assis trop longtemps augmente le risque de maladie cardiaque. C'est ce qu'affirment des scientifiques qui ont comparé deux catégories de personnes, les chauffeurs et les gardiens. Les premiers, qui passent la plupart de leur temps assis pour travailler, étaient environ deux fois plus susceptibles de contracter une maladie cardiaque que les gardiens, qui passent au contraire la plupart de leur temps debout au travail.
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Il peut raccourcir la vie
Selon les scientifiques, passer trop de temps assis augmente la probabilité de mourir plus tôt que ceux qui passent beaucoup de temps debout.
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Risques accrus de démence
Bouger peu au cours de la journée augmente également le risque de développer une démence, une affection liée à d'autres maladies liées à une position assise prolongée, telles que les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et l'hypercholestérolémie.
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Cela va à l'encontre de l'exercice
L'entraînement physique ne compense pas une position assise prolongée. Au contraire, une position assise trop longue au cours de la journée peut réduire à néant les efforts fournis dans la salle de sport.
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Le risque de diabète pourrait augmenter
Selon les médecins, rester assis trop longtemps peut modifier la façon dont le corps réagit à l'insuline, l'hormone qui aide à brûler le sucre et les hydrates de carbone pour obtenir de l'énergie.
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Risque de formation de caillots
Rester assis trop longtemps augmente le risque de développer une TVP, une thrombose veineuse profonde, un caillot qui se forme dans la jambe. L'une des pires conséquences possibles est que le caillot se détache et s'installe dans les poumons.
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Prise de poids
La conséquence la plus probable d'une position assise prolongée est, bien sûr, la prise de poids.
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Augmentation de l'anxiété
Selon les scientifiques, passer trop de temps assis pourrait augmenter l'anxiété, mais seulement sous certaines conditions : si vous travaillez seul et que vous êtes engagé dans des activités qui impliquent de fixer l'écran de l'ordinateur pendant une période prolongée, cela pourrait perturber votre sommeil et, par conséquent, augmenter vos risques de développer de l'anxiété.
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Mal de dos
Les muscles du dos, du cou et de la colonne vertébrale sont soumis à un stress important lorsque l'on passe un temps prolongé en position assise. Il est conseillé d'utiliser une chaise ergonomique et de se lever toutes les demi-heures, mais cela n'annulera pas les effets d'une position assise prolongée pendant de nombreuses années.
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Développement de varices
Rester assis trop longtemps augmente le risque de développer des varices dans les jambes, c'est-à-dire la dilatation permanente d'une veine due à l'accumulation de sang.
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Ostéoporose
Certains groupes sont plus à risque s'ils passent trop de temps assis. En particulier, les personnes âgées qui ne sont pas actives sont plus susceptibles de contracter l'ostéoporose (affaiblissement des os) : cette maladie les empêche d'accomplir les activités de base de la vie quotidienne, c'est pourquoi il est conseillé de toujours rester actif.
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Le risque de cancer augmente
Selon les scientifiques, passer beaucoup de temps assis augmente les risques de contracter un cancer du côlon, de l'endomètre ou du poumon. Les femmes plus âgées sont plus susceptibles de développer un cancer du sein. C'est pourquoi les médecins et les scientifiques conseillent de passer le moins de temps possible en position assise, quelle que soit la quantité d'exercice que l'on fait en position debout.
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04/03/2024
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