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10 aliments parfaits pour votre alimentation sportive

Aujourd'hui, nous parlons de la nutrition sportive.

Notre corps consomme des calories et de l'énergie à tout moment de la journée, même pendant le sommeil.

Afin de soutenir toute activité sportive, il est nécessaire de s'assurer, par le biais de la nutrition, de l'énergie adéquate dont on a besoin.

Il est important pour l'athlète de choisir un régime alimentaire approprié qui contient une variété considérable d'aliments pour soutenir la demande énergétique accrue résultant du travail musculaire.

Voyons ensemble quels sont les aliments idéaux pour ce régime.

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Amandes
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Œufs
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Riz
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Huile d'olive extra vierge
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Yogourt
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Poissons et légumineuses
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Bananes
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Avoine
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Courgettes
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Poulet
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