FÖRSÖRJNING

10 livsmedel som är perfekta för din sportnäring

I dag talar vi om idrottsnäring.

Vår kropp förbrukar kalorier och energi när som helst under dagen, även när vi sover.

För att stödja en idrottsaktivitet är det nödvändigt att genom näring säkra den energi man behöver.

Det är viktigt för idrottaren att välja en lämplig kost som innehåller en betydande variation av livsmedel för att stödja det ökade energibehovet till följd av muskelarbete.

Låt oss tillsammans se vilka livsmedel som är idealiska för denna kost.

Freepik
Mandlar
Freepik
Ägg
Freepik
Ris
freepik
Extra jungfruolja
Freepik
Yoghurt
freepik
Fisk och baljväxter
Freepik
Bananer
Freepik
Havre
Freepik
Zucchini
Freepik
Kyckling
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
26/05/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
21/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.