I dag taler vi om sportsernæring.
Vores krop bruger kalorier og energi på alle tidspunkter af dagen, selv når vi sover.
For at kunne støtte enhver sportsaktivitet er det nødvendigt at sikre den nødvendige energi gennem ernæring.
Det er vigtigt for sportsudøveren at vælge en passende kost, der indeholder en betydelig variation af fødevarer til at støtte det øgede energibehov, der følger af muskelarbejde.
Lad os sammen se, hvilke fødevarer der er ideelle til denne kost.
