Oggi parliamo di alimentazione sportiva.
Il nostro corpo consuma calorie ed energie in qualsiasi momento della giornata, anche quando si dorme.
Per supportare una qualsiasi attività sportiva, è necessario assicurarsi, mediante l'alimentazione, l'energia adeguata di cui si necessita.
È importante per lo sportivo scegliere una corretta alimentazione che contenga una notevole varietà di cibi a supporto dell'aumentata richiesta di energia conseguente al lavoro muscolare.
Vediamo insieme quali alimenti sono ideali per questa alimentazione.
