ZDRAVÍ
Podle studie může být přetrénování zdravotním rizikem
Sport a fyzická aktivita jsou pro udržení zdraví nezbytné, ale i v jejich případě platí pravidlo, že je vždy lepší to nepřehánět. Sport zkrátka ano, ale správným způsobem a ve správném množství.
Trénink s příliš velkou intenzitou by podle nedávné studie zveřejněné v "Clinical Journal of Sport Medicine" mohl ohrozit srdce a mít celou řadu škodlivých důsledků na zdraví.
Pravidelná sportovní aktivita je v pořádku, ale pozor aby nebyla příliš přehnaná, zejména pokud existují určité podmínky, které nedoporučují nadměrné cvičení.
Zneužívání sportovních aktivit není zdraví prospěšné
Sport a fyzická aktivita jsou pro udržení zdraví nezbytné, ale i v jejich případě platí pravidlo, že je vždy lepší to nepřehánět. Sport zkrátka ano, ale správným způsobem a ve správném množství.Trénink s příliš velkou intenzitou by podle nedávné studie zveřejněné v "Clinical Journal of Sport Medicine" mohl ohrozit srdce a mít celou řadu škodlivých důsledků na zdraví.Pravidelná sportovní aktivita je v pořádku, ale pozor aby nebyla příliš přehnaná, zejména pokud existují určité podmínky, které nedoporučují nadměrné cvičení.
Riziko arteriální fibrilace
Podle studie zveřejněné v časopise "Clinical Journal of Sport Medicine" může dlouholetý intenzivní trénink způsobit zvýšený výskyt fibrilace síní, zejména u mužů. To bylo zjištěno zejména u osob, které se závodně věnovaly cyklistice, běhu nebo triatlonu. U těch, u nichž se fibrilace rozvine, pak může být zvýšené riziko mrtvice.
Poruchy související se zneužíváním fyzické aktivity
Dávkování fyzické aktivity by bylo dokonalým způsobem, jak ze sportu vytěžit maximum. Naopak přehnaná fyzická aktivita může vést k celé řadě potíží, které mohou mít i neblahé následky. Mluvíme o zánětech, mechanické a metabolické zátěži, která by mohla postihnout zejména ty, kteří již nejsou příliš mladí.
Pozornost věnovaná srdci
Pokud je fyzická aktivita pravidelná a nepřehání se, může posílit srdce a přinést celou řadu výhod, které nekončí na fyzické úrovni. Je však dobré chodit na pravidelné preventivní prohlídky, které mohou pomoci diagnostikovat případné srdeční arytmie, jež by mohly z dlouhodobého hlediska způsobit vážné škody. Kontroly jsou nezbytné také proto, že se často arytmie nemusí zpočátku projevovat zjevnými příznaky.
Kontroly a rizikové faktory
Kontroly jsou ještě důležitější v případě osob starších 65 let, u nichž se může vyskytnout klinický obraz s jedním nebo více rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění i cévní mozkové příhody. Jedná se zejména o obezitu nebo nadváhu, diabetes mellitus (cukrovka), přítomnost kardiovaskulárního onemocnění, hypertenzi. Zvláštní pozornost je třeba věnovat také kuřákům. Přehnaná fyzická intenzivní aktivita by v těchto případech mohla být ještě nebezpečnější.