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ピーナッツバター:考えられる利点と何に注意を払うべきか

ピーナッツバターは米国原産の食品で、世界中の店舗で一般的に販売されています。 Elvis Presleyエルビスプレスリーは、たとえば、ピーナッツバター、ベーコン、バナナで作られたサンドイッチが大好きでした。

ピーナッツバターは理想的にはピーナッツだけからなる濃厚なクリームです。逆に、安価な変種は様々な固化した植物油脂を含むため、栄養士には信用されないことがよくあります。伝統的なレシピに従って調製されたピーナッツバターは、かなりの栄養摂取を持つ本物の食品と見なすことができます。

ピーナッツバターの考えられる利点は何で、そして何に注意を払うべきでしょうか? ギャラリーを参照してすべてを見つけてください。

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ピーナッツバター:考えられる利点と注意すべきこと
ピーナッツバターは米国原産の食品で、世界中の店舗で一般的に販売されています。 Elvis Presleyエルビスプレスリーは、たとえば、ピーナッツバター、ベーコン、バナナで作られたサンドイッチが大好きでした。 ピーナッツバターは理想的にはピーナッツだけからなる濃厚なクリームです。逆に、安価な変種は様々な固化した植物油脂を含むため、栄養士からは信用されないことがよくあります。伝統的なレシピに従って調製されたピーナッツバターは、栄養上から本物の食品と見なすことができます。 考えられる利点は、そして何に注意を払うべきですか?
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ピーナッツバターはビタミンとアミノ酸の供給源です
ピーナッツバターはビタミンやアミノ酸の供給源であり、ビーガンやベジタリアンの食事に取り入れるのに最適な食品です。
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ピーナッツバターはタンパク質が豊富です
ピーナッツバターはたんぱく質が豊富で、このため、アスリート、特に大量のタンパク質摂取が必要な人には非常に適した食品です。
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ピーナッツバターは私たちの免疫力を助けます
ピーナッツバターは、私たちの免疫の適切な機能に影響を与えるp-クマル酸を含むポリフェノール抗酸化物質(天然抗酸化物質)を多く含んでいます。
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ピーナッツバター:ビタミンEの優れた供給源
100%のピーナッツバターは、有害な酸素フリーラジカルから細胞を保護するのに役立つ脂溶性抗酸化物質であるビタミンEの優れた供給源です。
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オメガ3とオメガ6脂肪酸に注目
ピーナッツバターはオメガ6脂肪酸の豊富な供給源であり、オメガ6とオメガ3のバランスをとることは非常に重要です。したがって、オメガ6脂肪酸は、消費されるピーナッツバターの量で誇張しないための制限要因の1つです。
01/01/1970
01/01/1970
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