Hur man får vita tänder, några användbara tips

Vem vill inte ha ett vackert leende? Våra tänder utmanas ofta av den mat vi äter, som med tiden kan komma att färga även den mest ytliga delen.

Fläckar på tänderna beror främst, förutom på dåliga munhygienvanor, på konsumtion av färgande livsmedel eller ämnen som rökning, kaffe, te, kolsyrade drycker och starkt färgade livsmedel som blåbär.

Men hur kan man då bibehålla ett vitt leende? I det här galleriet förklarar vi hur.

freepik

Vikten av friska tänder

Våra tänder sätts ofta på prov av den mat vi äter, vilket med tiden kan ge fläckar även på den ytliga delen.

freepik

En ordentlig munhygien bidrar mycket till att bibehålla tändernas naturliga blekhet. Använd dock tandkrämer som inte är alltför aggressiva.

Först och främst måste vi dagligen arbeta hemma med tandborste och tandkräm. Det är viktigt att borsta tänderna flera gånger om dagen och särskilt på kvällen innan man går till sängs, för att förhindra att matrester i kontakt med bakterier förvandlas till syror som löser upp emaljen.

freepik

Vissa livsmedel och drycker är tändernas fiender

Fläckar på tänderna beror förutom på dåliga munhygienvanor främst på konsumtion av färgande livsmedel eller ämnen som rökning, kaffe, te, kolsyrade drycker och starkt färgade livsmedel som blåbär.

freepik

Att sluta röka

Nikotin och tjära i cigaretter kan orsaka gula eller svarta missfärgningar på tänderna som är svåra att ta bort med en enkel tandborstning. Detta beror på att de lätt tränger in i de små spåren i tandemaljen. Rådet? Sluta röka.

Freepik

Men hur får man vita tänder?

En gång i veckan kan du använda bakpulver som tandkräm: det är dock viktigt att inte missbruka det, eftersom det har en stark slipförmåga och kan minska emaljens tjocklek. Blötlägg lite bakpulver med några droppar vatten och gnugga det på tänderna. Resultatet är omedelbart.

Freepik

Salviablad

Salviablad, när de gnuggas på tänderna, hjälper till att bleka dem och ger dig en doftande andedräkt.

ämnesomsättning och viktminskning

09/06/2024

Sova för att besegra fetma: hur sömndieten fungerar

Det är möjligt att gå ner i vikt utan att ändra sin kost: det går att göra genom att förbättra sin livsstil och framför allt genom att sova mer.

Många människor underskattar ofta sömnens betydelse för viktkontrollen, men det är bevisat att god sömn kan främja viktnedgång och förbättra ämnesomsättningen. I det här fotogalleriet tas vi med på en rundtur i detta nya tillvägagångssätt som inte fokuserar på matens kvantitet och kvalitet, utan på sömnens längd och kvalitet.

Vi kommer att upptäcka fördelarna med regelbunden sömn av hög kvalitet, en trevlig ny allierad i kampen mot fetma.

Gossip Trip