ZDRAVÍ

Zdravotní následky dlouhé cesty letadlem

V posledních letech je cestování letadlem stále častější, ať už z pracovních nebo osobních důvodů.

Dlouhé cesty sice nabízejí možnost objevovat vzdálená a fascinující místa, ale mohou mít také řadu nezanedbatelných zdravotních následků.

Od jet lagu po syndrom turistické třídy - dnes se budeme zabývat možnými komplikacemi spojenými s dlouhými cestami letadlem a navrhneme způsoby, jak jim předcházet nebo je zmírnit.

Freepik
Zdravotní účinky dlouhé cesty letadlem
V posledních letech je cestování letadlem stále častější, ať už z pracovních nebo osobních důvodů. Dlouhé cesty sice nabízejí možnost objevovat vzdálená a fascinující místa, ale mohou mít také řadu nezanedbatelných zdravotních následků. Od jet lagu po syndrom turistické třídy - dnes se budeme zabývat možnými komplikacemi spojenými s dlouhými cestami letadlem a navrhneme způsoby, jak jim předcházet nebo je zmírnit.
Freepik
Nepříjemnosti
Nepříjemnosti způsobené vysokou nadmořskou výškou, jako jsou bolesti uší, hlavy, ospalost a střevní potíže. Fáze startu a přistání letadla jsou nejchoulostivější, protože náhlá změna tlaku rozrušuje tělo.
Freepik
Dehydratace
Během dlouhých letů dochází často k dehydrataci v důsledku suchého vzduchu v kabině. Je důležité pít před letem a během něj hodně vody, abyste předešli dehydrataci.
Freepik
Krevní sraženiny
Při dlouhých letech může dlouhé sezení na místě způsobit vznik potenciálně nebezpečných krevních sraženin. Je důležité se každých pár hodin hýbat, hydratovat, vyhýbat se alkoholu a v případě zvláštních podmínek nosit kompresní punčochy.
Freepik
Bolesti šíje a zad
Bolesti šíje a zad jsou při cestování na dlouhé vzdálenosti poměrně časté. Doporučujeme používat polštáře na ochranu krku a zad, čas od času vstát a pokud možno se projít.
Freepik
Úzkost
Cestovní úzkost může být způsobena strachem z létání, z uzavřených prostor nebo zdravotními komplikacemi, které vedou k nespavosti a hyperventilaci. Pomoci může cestování se zkušeným doprovodem, kognitivně-behaviorální terapie nebo užívání léků proti úzkosti.
Freepik
Jet lag
Jet lag, častý neduh při dlouhých leteckých cestách, lze zmírnit přizpůsobením se času příletu. Mezi užitečné tipy patří pohyb každé dvě hodiny, hydratace, vyhýbání se alkoholu a pro cestující s určitými zdravotními potížemi nošení kompresních punčoch.
novinky o velkých hollywoodských hercích
13/04/2024
Domovská stránka
09/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.