SANTÉ
Les 6 meilleurs moyens de protéger les cheveux des dommages causés par le soleil
En été, les cheveux risquent de s'abîmer en raison des températures élevées auxquelles ils sont exposés.
Dans cet aperçu, vous découvrirez comment garder des cheveux sains et brillants en été. Aujourd'hui, nous vous donnons des conseils utiles pour protéger vos cheveux de la chaleur estivale.
De l'utilisation de produits spécifiques à l'adoption de coiffures protectrices, vous découvrirez les principales techniques pour protéger vos cheveux des dommages causés par le soleil et conserver leur éclat naturel tout au long de l'année.
Ne laissez pas l'été gâcher votre look !
Les 6 meilleurs moyens de protéger les cheveux des dommages causés par le soleil
Découvrez comment garder vos cheveux sains et brillants en été. Aujourd'hui, nous vous donnons des conseils utiles pour protéger vos cheveux de la chaleur estivale. De l'utilisation de produits spécifiques à l'adoption de coiffures protectrices, découvrez les principales techniques pour défendre vos cheveux contre les dommages causés par le soleil et conserver leur éclat naturel tout au long de l'année. Ne laissez pas l'été gâcher votre look !
Il porte un chapeau
Lorsqu'il s'agit de protéger les cheveux des rayons du soleil, la méthode la plus courante et la plus efficace consiste à porter un chapeau. Les chapeaux en laine ou autres tissus de qualité protègent non seulement le cuir chevelu et les cheveux des dommages causés par le soleil, mais ils préviennent également le dessèchement et la décoloration des cheveux causés par le soleil. Si vous prévoyez de passer de nombreux jours au soleil, vous devriez envisager d'acheter un chapeau à larges bords pour une protection maximale.
Utilise de la crème solaire
Une autre méthode efficace pour protéger les cheveux du soleil consiste à utiliser des produits de soins capillaires dotés d'une protection solaire. Ces produits comprennent des après-shampooings, des sprays et des huiles qui offrent une protection contre les UVA et les UVB. Il est important de ne pas oublier d'appliquer ces produits non seulement sur les cheveux, mais aussi sur le cuir chevelu, qui peut lui aussi brûler. L'essentiel est d'appliquer la protection solaire sur les cheveux toutes les deux heures, comme on le ferait sur la peau.
Hydratez vos cheveux
La sécheresse des cheveux peut être un problème majeur pendant les mois d'été. C'est pourquoi il est important de les hydrater en permanence. Une façon d'y parvenir est de boire beaucoup d'eau, car l'hydratation commence à l'intérieur. En outre, l'utilisation d'un après-shampoing hydratant ou d'un traitement capillaire en profondeur peut contribuer à fixer l'humidité et à prévenir le dessèchement.
Éviter l'utilisation d'appareils thermiques
Pendant l'été, les cheveux sont déjà exposés à une chaleur extrême. L'ajout de chaleur externe par l'utilisation d'outils thermiques tels que les sèche-cheveux, les lisseurs ou les fers à friser peut entraîner des dommages supplémentaires. Par conséquent, laissez vos cheveux sécher à l'air libre dans la mesure du possible, et si vous devez utiliser des outils thermiques, veillez à appliquer un produit de protection contre la chaleur sur vos cheveux au préalable.
Protection dans l'eau
Entrer dans une piscine ou dans l'océan peut faire plus de dégâts à vos cheveux que vous ne le pensez. Non seulement le chlore et le sel peuvent dessécher et abîmer vos cheveux, mais l'eau peut également réfléchir les rayons du soleil, doublant ainsi l'exposition de vos cheveux. Il est donc important d'appliquer une huile hydratante ou un après-shampoing sur vos cheveux avant d'entrer dans l'eau. Cela créera une couche protectrice qui bloquera les dommages causés par le chlore et le sel.
Nutrition et vitamines
Votre alimentation peut influencer la santé de vos cheveux. Adoptez une alimentation équilibrée, riche en vitamine E, en acides gras oméga-3, en protéines et en zinc. Ces nutriments contribueront à nourrir vos cheveux de l'intérieur et à les protéger contre les effets du soleil. En outre, il existe des suppléments qui peuvent contribuer à la santé des cheveux. Mais avant de commencer un nouveau régime de compléments, il est préférable de consulter un médecin ou un nutritionniste.
santé
29/11/2023
Une analyse internationale a montré comment l'humour, utilisé comme une véritable thérapie hospitalière, atténue les symptômes d'anxiété, de stress et de dépression chez les patients chroniques de longue durée, tels que les enfants qui viennent de subir une intervention chirurgicale ou même les personnes âgées en maison de retraite. La recherche a été menée au niveau international et publiée dans la revue "Brain and Behavior".
Il s'agit essentiellement d'une analyse de la littérature existante (études quantitatives, qualitatives et mixtes). Ainsi, en plus des documents existants, 29 articles ont été inclus, impliquant 2964 participants, menés dans neuf pays différents, tels que les États-Unis, l'Australie, l'Italie, la Turquie, la Corée du Sud, l'Iran, Israël, la Chine et l'Allemagne.
Selon les auteurs de l'étude, la majorité des patients ont déclaré que la thérapie par l'humour avait des effets positifs sur la réduction de l'anxiété et de la dépression, tandis qu'un petit nombre de sujets ont jugé cette approche insignifiante.
bien manger
28/11/2023
Le complexe vitaminique B est un nom collectif pour les vitamines B. Ce sont des vitamines hydrosolubles qui sont nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme. Il s'agit de vitamines hydrosolubles nécessaires au bon fonctionnement du métabolisme.
Les vitamines B sont essentielles pour nous fournir l'énergie nécessaire à nos activités quotidiennes, mais aussi pour protéger notre peau, nos cheveux et nos dents, et pour prévenir certaines maladies, qu'elles soient cardiovasculaires, neurologiques ou cutanées.
Les 8 vitamines B comprennent la vitamine B1, la vitamine B2, la vitamine B3, la vitamine B5, la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12.
Quelles sont les principales sources de vitamine B ? Découvrons-le ensemble. (Source : humanitas.co.uk)
santé
23/11/2023
Avoir un beau sourire, sain et soigné, augmente considérablement l'estime de soi, la confiance dans les autres et la sécurité dans la vie de tous les jours.
Cependant, certaines personnes éprouvent un sentiment de gêne et de honte en raison du jaunissement de leurs dents. Les dents jaunes ne sont pas toujours le résultat d'une hygiène bucco-dentaire insuffisante, mais peuvent être la conséquence de nombreux facteurs, de la génétique aux aliments ingérés, en passant par les liquides bus, entre autres.
Heureusement, la médecine moderne connaît bien les causes du jaunissement des dents, ainsi que toutes les stratégies de prévention et surtout de traitement.