Melatonina: ¿cómo aumentar la producción en el organismo?

Durante el verano suele ocurrir que el cabello se decolora de forma natural debido al cloro de las piscinas, al agua salada del mar y, sobre todo, a los rayos del sol, que provocan la degradación de la melanina.

Sin embargo, este efecto secundario de "decoloración" natural puede dar lugar a un cabello seco y falto de hidratación que no tiene buen aspecto.

Afortunadamente, existen tratamientos "hágalo usted mismo" totalmente naturales para aclarar el pelo sin dañarlo. Descubrámoslos juntos.

Cuando se habla de deshidratación, se trata de un estado en el que el organismo pierde más líquido del que ingiere.

De hecho, el organismo pierde líquidos continuamente a través de una serie de actividades fisiológicas que van desde la sudoración a la micción, pasando por las heces y la respiración. Por no hablar de otros episodios (como los vómitos y la diarrea) que pueden provocar nuevas pérdidas de líquidos. Pérdidas que, obviamente, deben ser suplementadas.

Además de estas condiciones fisiológicas, la deshidratación también puede estar causada por patologías y generalmente se manifiesta a través de síntomas específicos. Veamos cuáles. (Fuente: humanitas.it)

El uso del smart working es cada vez más común y, aunque esto puede ser perfecto tanto para los trabajadores como para las empresas, para los primeros también suele suponer prestar más atención a su salud.

Hacer un mayor uso del smart working suele implicar tener un estilo de vida mucho más sedentario, con todo lo que ello puede conllevar para la salud, en cuanto a una mayor propensión a desarrollar determinadas dolencias o enfermedades.

Por este motivo, los médicos se inclinan cada vez más por dar consejos sobre cómo vivir el smart working de forma saludable, con el objetivo de que no afecte negativamente a la salud.

Una fobia indica un miedo y una repulsión irracionales y persistentes a determinadas situaciones, objetos, actividades, animales o personas, que a veces pueden ser limitantes y repercutir en nuestra vida cotidiana.

Casi todo el mundo tiene una fobia más o menos pronunciada, pero mientras algunas son muy raras y particulares, otras están muy extendidas.

La "World Mental Health Survey Initiative", un proyecto de colaboración de la OMS, la Universidad de Harvard y la Universidad de Michigan, ha clasificado las fobias más extendidas.

El agua de coco es el líquido transparente que sale del centro de los cocos verdes jóvenes, antes de que empiecen a formar una pulpa blanca.

Cuando el coco está maduro, se vuelve marrón y la pulpa blanca puede transformarse en leche o aceite de coco. El agua de coco joven procede de un coco que madura en el árbol entre 5 y 7 meses.

El agua de coco verde no sólo es una bebida refrescante, sobre todo en los días calurosos, sino que además tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud y también para la belleza de nuestra piel. Descubrámoslas juntos.

Algunas personas notan un fuerte aumento de peso junto con periodos de dietas o regímenes dietéticos que, teóricamente, deberían hacerles perder peso: ¿es extraño? No, de hecho, es una condición mucho más común de lo que uno podría pensar.

El aumento de peso es básicamente la diferencia entre las calorías asimiladas a través de los alimentos y las calorías gastadas durante el día a través de la actividad física, el metabolismo y otros factores. Si estás siguiendo una dieta hipocalórica y notas un aumento de peso, puede deberse a varios motivos.

Desde un cambio en el metabolismo hasta el ejercicio, por eso incluso quienes siguen una dieta estricta pueden encontrarse con un aumento de peso.

¿Por qué al cerebro le cuesta tanto adaptarse cuando hace dieta y vuelve a engordar en cuanto ésta termina o se vuelve menos "drástica"?

Un estudio del Instituto Max Planck para la Investigación del Metabolismo y publicado en Cell Metabolism intentó responder a esta pregunta demostrando cómo cambian los circuitos cerebrales al hacer dieta.

Las dietas drásticas e inflexibles, que provocarían un mayor estrés en el cerebro, serían las principales responsables.