Huit petits gestes pour améliorer la santé cardiaque

La Société italienne de neurologie a publié des données sur un certain nombre d'études scientifiques qui prouveraient que se reposer l'après-midi est bénéfique pour la santé humaine. Précédemment, une étude de la Northwestern University avait mis en évidence le fait que les températures élevées incitent les gens à dormir davantage pendant la journée. 

Selon les connaissances actuelles, dormir l'après-midi offrirait une plus grande protection contre des événements tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, mais aussi l'insuffisance cardiaque. À condition toutefois que la "sieste" ne dure pas plus d'une demi-heure. 

En revanche, si le repos de l'après-midi dure plus d'une demi-heure, l'effet inverse pourrait être obtenu, favorisant la détérioration des performances cognitives.

Le foie est l'un des organes essentiels au bon fonctionnement de notre corps.

Il est responsable de l'expulsion des toxines, produit la bile, aide à la digestion des aliments assimilés et est responsable de la synthèse des sucres, du cholestérol et des triglycérides.

Cependant, une alimentation riche en graisses saturées et en repas copieux, ainsi que l'abus de tabac et d'alcool, mettent notre foie à rude épreuve.

Voyons quels sont les 10 aliments qui sont nocifs pour le foie.

Les peurs spécifiques sont irrationnelles et liées à des objets, des situations, des activités, des animaux ou des personnes. Certains sont courants, comme la peur des araignées ou la peur des serpents, d’autres sont vraiment absurdes.

La peur, le stress et l’anxiété sont des émotions courantes dans la vie de quiconque. S’ils se produisent dans des contextes quotidiens, en présence d’objets et de situations inoffensifs, et avec une intensité paralysante, cependant, l’histoire change.

S’ils sont toujours déclenchés par la même circonstance, nous sommes probablement confrontés à une phobie.

Voici une liste des phobies les plus courantes dans le monde, de la peur du jaune à celle de la barbe !

Ces dernières années, la science a fait de grands progrès dans la compréhension du lien entre la pollution de nos villes et nos problèmes de santé. L'air que nous respirons contient souvent des toxines ou des polluants qui provoquent des maladies, souvent graves.

L'OMS estime qu'au moins 7 millions de décès prématurés sont causés principalement par la pollution de l'air, surtout dans les agglomérations urbaines. Plus précisément, les chercheurs pointent surtout du doigt les particules fines PM 2,5, des particules microscopiques présentes dans l'air et hautement nocives.

Quelles sont donc les pathologies les plus courantes causées directement par le smog ? Les tumeurs et les cancers arrivent en tête, mais ils ne sont malheureusement pas les seuls.

La course à pied est censée être un sport qui favorise particulièrement la circulation dans les jambes. Pourtant, il arrive très souvent que, dès la fin d'une course plus ou moins longue, les jambes soient gonflées, fatiguées et douloureuses. 

Comment cela est-il possible ? Il s'agit d'un phénomène qui touche principalement les femmes (mais aussi les hommes) et qui se produit plus souvent en été qu'en hiver. 

Il peut arriver que, pendant ou après une course, on ait une sensation de jambes raides et lourdes, comme si les muscles étaient "noués", même après une douche froide. Il serait normal que cette condition soit ressentie par les personnes ayant des problèmes de circulation ou les personnes sédentaires, mais alors pourquoi cela arrive-t-il aux coureurs ?

L'alimentation joue un rôle fondamental dans la santé et le bien-être de notre corps, mais il arrive que certains aliments que nous consommons puissent causer des problèmes inattendus, comme une mauvaise odeur. Dans cette galerie de photos, nous allons explorer certains aliments courants qui peuvent causer ce problème.

Certains aliments en particulier sont connus pour causer des problèmes de mauvaises odeurs, notamment l'ail, l'oignon, les aliments épicés et l'alcool.

Nous allons découvrir comment d'autres aliments moins connus, tels que la tomate ou le thon, peuvent affecter notre odeur corporelle.

Le vitiligo est considéré comme un trouble acquis de la pigmentation de la peau, en raison duquel des taches hypopigmentées ou achromiques de taille variable apparaissent sur la peau.

On estime que le vitiligo touche entre 0,5 et 2 % de la population mondiale et qu'il affecte indifféremment les hommes et les femmes. Il touche principalement les personnes de plus de 20 ans, mais dans la moitié des cas, il apparaît dès l'enfance.

Les causes du vitiligo ne sont pas encore totalement élucidées. (Source : humanitas.it)

Le diastasis abdominal est un problème qui peut affecter certaines femmes dans la phase post-partum. Souvent encore considéré comme un simple problème esthétique, le diastasis abdominal implique en réalité un certain nombre de symptômes très inconfortables.

Lorsqu'on parle de diastasis abdominal, il s'agit d'une hypertrophie et d'une séparation excessive des muscles grands droits centraux de l'abdomen. Les conséquences varient selon que les deux muscles sont plus ou moins séparés.

La raison pour laquelle ce problème survient est principalement liée à la grossesse, surtout s'il s'agit de jumeaux. Cependant, il peut également se développer chez l'homme, aussi bien en cas d'obésité qu'en cas de perte de poids importante. (Source : grupposandonato.it)

Les oreillons sont une maladie infectieuse causée par un virus paramyxovirus qui se caractérise par une hypertrophie des glandes parotides situées sous les oreilles.

Comme d'autres maladies, les oreillons ne se transmettent que par contagion d'une personne à l'autre. L'infection peut toucher les individus de tout âge, les complications affectant plus particulièrement les adultes.

Les oreillons ont des symptômes spécifiques qui permettent de les détecter et sont contagieux dans les premiers jours précédant l'apparition des symptômes. (Source : epicentre.iss.it)

Il arrive souvent, en été, que les cheveux se décolorent naturellement à cause du chlore des piscines, de l'eau salée de la mer et, surtout, des rayons du soleil, qui entraînent une dégradation de la mélanine. 

Or, cet effet secondaire de "décoloration" naturelle peut conduire à des cheveux secs et déshydratés qui ne sont pas beaux à voir.

Heureusement, il existe des traitements entièrement naturels à faire soi-même pour éclaircir les cheveux sans les abîmer. Découvrons-les ensemble.

Lorsque l'on parle de déshydratation, il s'agit d'un état dans lequel le corps perd plus de liquide qu'il n'en absorbe.

En fait, le corps perd continuellement des liquides par une série d'activités physiologiques allant de la transpiration à la miction, des selles à la respiration. Sans parler d'autres épisodes (comme les vomissements et la diarrhée) qui peuvent entraîner d'autres pertes de liquide. Des pertes qu'il faut évidemment compléter.

Outre ces conditions physiologiques, la déshydratation peut également être causée par des pathologies et se manifeste généralement par des symptômes spécifiques. Voyons lesquels. (Source : humanitas.it)

L'utilisation du travail intelligent devient de plus en plus courante et, si elle est parfaite pour les travailleurs comme pour les entreprises, pour les premiers, elle implique souvent de faire plus attention à sa santé.

L'utilisation accrue du travail intelligent implique souvent un mode de vie beaucoup plus sédentaire, avec tout ce que cela peut impliquer pour la santé, à savoir une plus grande propension à développer certaines affections ou maladies.

C'est pourquoi les médecins sont de plus en plus enclins à donner des conseils sur la manière de vivre le smart working de manière saine, dans le but de ne pas nuire à la santé.

Une phobie désigne une peur irrationnelle et persistante et un dégoût de certaines situations, objets, activités, animaux ou personnes, qui peuvent parfois être contraignants et avoir un impact sur notre vie quotidienne.

Presque tout le monde souffre d'une phobie plus ou moins prononcée, mais si certaines sont très rares et particulières, d'autres sont très répandues.

La "World Mental Health Survey Initiative", un projet collaboratif de l'OMS, de l'université de Harvard et de l'université du Michigan, a établi un classement des phobies les plus répandues.