ZDRAVÍ

Proč se s věkem zvyšuje bolest zad

Bolest zad se s věkem zvyšuje, protože záda, stejně jako všechny ostatní části těla, stárnou a mohou způsobovat mnohem větší potíže.

Ačkoli bolestem zad nelze vždy zabránit, osvojením si některých rad a zdravějším životním stylem jim můžete předejít nebo je alespoň zmírnit.

Běžné opotřebení způsobené věkem je normální: připravili jsme pro vás užitečné tipy, které je dobré dodržovat, aby vám bolest zad výrazně nezhoršovala kvalitu života. Najdete mezi nimi například cvičení, správné stravování a vyhýbání se nadváze.

Getty Images
Opotřebení související s věkem
Bolesti zad mohou být způsobeny opotřebením souvisejícím s věkem. Je to normální příznak stárnutí. Nedá se s tím nic dělat, ale některé tipy pomáhají ji zvládnout.
Getty Images
Bolesti zad související s jinými patologiemi
S přibývajícím věkem je snazší trpět jinými nemocemi, které mohou mít také vliv na bolesti zad. Například artritida nebo osteoporóza.
Getty Images
Nesprávné držení těla
Špatné držení těla má velký vliv na bolesti kloubů a svalů. Správné sezení a pohyb velmi pomáhají proti bolestem zad.
Pexels
Sedavé zaměstnání
Sedavé zaměstnání je dobrým spojencem bolesti kostí a svalů. Proto bychom měli pravidelně cvičit, a to i proto, abychom předešli bolestem zad souvisejícím s věkem.
Pexels
Kontrola hmotnosti
Výživa a hmotnost mají velký vliv na zdraví našich zad. Správným stravováním a nenabíráním nadváhy lze také předcházet bolestem zad, nebo je alespoň zmírnit.
herci, zpěváci a spisovatelé
26/05/2024
Galerie umění Soukromé sbírky
25/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.