TERVEYS
Miksi selkäkipu lisääntyy vanhetessamme
Getty Images
Iän aiheuttama kuluminen
Selkäkipu voi johtua ikään liittyvästä kulumisesta. Se on normaali ikääntymisen oire. Asialle ei voi tehdä mitään, mutta jotkut vinkit auttavat hallitsemaan sitä.
Getty Images
Selkäkipu, joka liittyy muihin sairauksiin
Ikääntyessämme on helpompi kärsiä muista sairauksista, jotka voivat myös vaikuttaa selkäkipuun. Esimerkiksi niveltulehdus tai osteoporoosi.
Getty Images
Väärä asento
Huono ryhti vaikuttaa suuresti nivel- ja lihaskipuihin. Istuminen ja liikkuminen oikealla tavalla auttaa paljon selkäkipuja vastaan.
Pexels
Istuva elämäntapa
Istuva elämäntapa on hyvä liittolainen luu- ja lihaskipuihin. Tästä syystä sinun tulee aina harjoittaa liikuntaa, myös ikääntymiseen liittyvien selkäkipujen estämiseksi.
Pexels
Tarkista painosi
Ravitsemus ja paino vaikuttavat voimakkaasti selkämme terveyteen. Hyvin syöminen ja ylipainon kertymättä jättäminen myös ehkäisee ja lievittää selkäkipuja.
