Jet Lag: 6 wskazówek, jak pozbyć się jego skutków

Jet LagSześć wskazówek, jak pozbyć się skutków.

Problem jet lag pojawia się, gdy podróżujesz w różnych strefach czasowych i masz trudności z dostosowaniem się do nowego harmonogramu. Częściej występuje po podróży samolotem, ze względu na szybkość, z jaką przekraczane są strefy czasowe.

Aby przezwyciężyć jet lag po powrocie, konieczne jest przygotowanie się od samego początku: w rzeczywistości możliwość odbycia lotu po co najmniej kilku nocach spokojnego snu zwiększa szanse na dostosowanie organizmu do nowych rytmów dobowych narzuconych przez nową strefę czasową. Ponadto można wdrożyć kilka prostych środków ostrożności. Przejrzyj galerię zdjęć, aby dowiedzieć się, jak pozbyć się efektów.