DODÁVKY

Celer: sedm důvodů, proč ho jíst častěji

Podle odborných doporučení bychom měli denně sníst 500 gramů ovoce a zeleniny.

Klasikou jsou jablka, banány, mrkev nebo rajčata. Ovoce a zeleninu je však třeba co nejčastěji střídat. Vyzkoušejte například celer, který má mnoho zdravotních přínosů, málo kalorií a dá se připravit na mnoho způsobů.

Prohlédněte si galerii a zjistěte, proč jíst celer častěji.

Freepik
Celer: několik důvodů, proč ho jíst častěji
Podle odborných doporučení bychom měli denně sníst 500 gramů ovoce a zeleniny. Klasikou jsou jablka, banány, mrkev nebo rajčata. Ovoce a zeleninu je však třeba co nejčastěji střídat. Zkuste například celer, který má mnoho zdravotních přínosů, tak málo kalorií a dá se připravit na tolik způsobů.
Freepik
Celer obsahuje mnoho vitaminů
Celer obsahuje mnoho vitaminů skupiny B, vitamin C, A a vitamin E.
freepik
Denní potřeba vitaminu C
100 g syrového celeru dodá našemu tělu denní potřebu vitaminu C. To je důležité zejména v zimě.
freepik
Celer obsahuje málo kalorií
Celer obsahuje málo kalorií (20 na 100 gramů), takže je to lehká, ale sytá potravina.
freepik
Je to depurativní diuretikum.
Celer je dokonalou potravinou proti zadržování vody, je totiž považován za depurativní diuretikum.
freepik
Napomáhá trávení
Konzumace celeru podporuje trávení a snižuje nadýmání střev.
freepik
Celer je bohatý na vlákninu
Celer je bohatý na vlákninu, a proto je vhodný proti zácpě.
freepik
Celer má vysoký obsah minerálních látek
Celer obsahuje důležité minerální látky, jako je draslík, hořčík, vápník a fosfor.
novinky o velkých hollywoodských hercích
16/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.