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Sellerie: sieben Gründe, ihn öfter zu essen

Laut Expertenempfehlungen sollten wir täglich 500 Gramm Obst und Gemüse essen. 

Äpfel, Bananen, Karotten oder Tomaten sind Klassiker, aber Obst und Gemüse sollten so oft wie möglich variiert werden. Probieren Sie zum Beispiel Sellerie, dieses Gemüse hat viele Eigenschaften, wenig Kalorien und kann auf viele Arten konsumiert werden.

Durchsuchen Sie die Galleriy, um einige gute Gründe zu entdecken, Sellerie öfter zu essen.

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Sellerie: einige Gründe, ihn öfter zu essen
Laut Expertenempfehlungen sollten wir täglich 500 Gramm Obst und Gemüse essen. Äpfel, Bananen, Karotten oder Tomaten sind Klassiker, aber Obst und Gemüse sollten so oft wie möglich variiert werden. Probieren Sie zum Beispiel Sellerie, dieses Gemüse hat viele Eigenschaften, wenig Kalorien und kann auf viele Arten konsumiert werden.
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Sellerie enthält viele Vitamine
Sellerie enthält viele B-Vitamine, Vitamin C, A und Vitamin E.
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Tagesbedarf an Vitamin C
100 g roher Sellerie versorgen unseren Körper täglich mit Vitamin C. Dies ist besonders im Winter wichtig.
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Sellerie enthält wenig Kalorien
Sellerie enthält nur wenige Kalorien (20 pro 100 Gramm des Produkts) und ist daher ein leichtes und gleichzeitig sättigendes Nahrungsmittel.
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Er ist ein reinigendes Diuretikum
Sellerie ist ein perfektes Lebensmittel gegen Wassereinlagerungen und gilt als Reinigungsdiuretikum.
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Hilft der Verdauung
Der Verzehr von Sellerie fördert die Verdauung und reduziert Blähungen im Darm.
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Sellerie ist reich an Ballaststoffen
Sellerie ist reich an Ballaststoffen und daher nützlich gegen Verstopfung.
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Sellerie hat einen hohen Anteil an Mineralien
Sellerie enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Phosphor.
Schauspielern, Sängern und Schriftstellern
26/02/2024
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