LEVERANCIER

Selderij: zeven redenen om het vaker te eten

Volgens de aanbevelingen van deskundigen moeten we 500 gram groenten en fruit per dag eten.

Appels, bananen, wortelen of tomaten zijn klassiekers. Maar groenten en fruit moeten zo vaak mogelijk worden gevarieerd. Probeer bijvoorbeeld selderij, deze groente heeft zoveel eigenschappen, weinig calorieën en kan op vele manieren worden gegeten.

Blader door de galerij om enkele goede redenen te ontdekken om vaker selderij te eten.

Freepik
Selderij: enkele redenen om het vaker te eten
Volgens de aanbevelingen van deskundigen moeten we 500 gram groenten en fruit per dag eten. Appels, bananen, wortelen of tomaten zijn klassiekers. Maar groenten en fruit moeten zo vaak mogelijk worden gevarieerd. Probeer bijvoorbeeld selderij, deze groente heeft zoveel eigenschappen, weinig calorieën en kan op zoveel manieren worden gegeten.
Freepik
Selderij bevat veel vitaminen
Selderij bevat veel B-vitaminen, vitamine C, A en vitamine E.
freepik
Dagelijkse behoefte aan vitamine C
100 g rauwe selderij voorziet ons lichaam van de dagelijkse behoefte aan vitamine C. Dit is vooral belangrijk in de winter.
freepik
Selderij bevat weinig calorieën
Selderij bevat weinig calorieën (20 per 100 gram product), dus het is een lichte voeding en tegelijkertijd verzadigend.
freepik
Het is een vochtafdrijvend middel.
Selderij is een perfect voedsel tegen het vasthouden van water; in feite wordt het verondersteld een depuratief diureticum te zijn.
freepik
Helpt de spijsvertering
De consumptie van selderij bevordert de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel in de darmen.
freepik
Selderij is rijk aan vezels
Selderij is rijk aan vezels en daarom nuttig tegen constipatie.
freepik
Selderij heeft een grote hoeveelheid mineralen
Selderij bevat belangrijke mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en fosfor.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.