GESUNDHEIT
Eine Studie zeigt die Auswirkungen des Kaffeekonsums auf die Gesundheit
Heute präsentieren wir die Ergebnisse einer kleinen Studie über den Kaffeekonsum und seine gesundheitlichen Auswirkungen. Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, aber seine gesundheitsfördernden und schädlichen Eigenschaften werden immer noch von Experten diskutiert.
Die Studie untersuchte die Auswirkungen des Kaffeekonsums auf den Blutdruck, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und andere gesundheitliche Aspekte.
Die Studie wurde im New England Journal of Medicine veröffentlicht und zeigte, dass das Trinken von Kaffee sowohl gesundheitliche Vorteile als auch Nachteile haben kann, "Menschen können versichert werden, dass es sicherlich keine drohenden gefährlichen Auswirkungen des Kaffeetrinkens gibt", wie der Autor der Studie berichtet. (Quelle: CNN Health)
Eine Studie zeigt die Auswirkungen des Kaffeekonsums auf die Gesundheit
Heute präsentieren wir die Ergebnisse einer kleinen Studie über den Kaffeekonsum und seine gesundheitlichen Auswirkungen. Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, aber seine gesundheitsfördernden und schädlichen Eigenschaften werden immer noch von Experten diskutiert. Die Studie untersuchte die Auswirkungen des Kaffeekonsums auf den Blutdruck, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und andere gesundheitliche Aspekte.Die Studie wurde im New England Journal of Medicine veröffentlicht und zeigte, dass das Trinken von Kaffee sowohl gesundheitliche Vorteile als auch Nachteile haben kann, "Menschen können versichert werden, dass es sicherlich keine drohenden gefährlichen Auswirkungen des Kaffeetrinkens gibt", wie der Autor der Studie berichtet. (Quelle: CNN Health)
Eine aktuelle Studie
Eine kürzlich im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass das Trinken von Kaffee sowohl gesundheitliche Vorteile als auch Nachteile haben kann. Der Kardiologe Gregory Marcus, Hauptautor der Studie, sagt, dass das Gesamtbild nicht einfach ist und dass die meisten Forschungen zu diesem Thema beobachtend und daher begrenzt waren. Die randomisierte Interventionsstudie wurde an 100 gesunden Erwachsenen in der Region San Francisco durchgeführt. Die Teilnehmer verwendeten Fitbit-Geräte zur Überwachung ihrer Schritte und ihres Schlafes, zur Überwachung ihres Blutzuckers und ihres Elektrokardiogramms zur Überwachung ihres Herzrhythmus.
Mehr Schritte, weniger Schlaf
Die Teilnehmer hatten die Anweisung, den Kaffee, den sie sich wünschten, zwei Tage lang zu trinken und sich dann zwei Tage lang zu enthalten und diesen Zyklus über einen Zeitraum von zwei Wochen zu wiederholen. Das Ergebnis? An den Tagen, an denen sie Kaffee tranken, erreichten die Teilnehmer durchschnittlich 1058 Schritte mehr als an den Tagen der Enthaltung. Sie schliefen jedoch auch 36 Minuten weniger als an Tagen ohne Kaffee. Darüber hinaus schien Kaffee auch das Herz zu beeinflussen, da der Kaffeekonsum mit einem Anstieg der Extrasystole (oder auf englisch PVC) um 50% verbunden war. Diese Herzschläge können Palpitationen verursachen und zu einer Schwächung des Herzens oder Herzinsuffizienz führen.
Vorzeitige Vorhofkontraktionen
Obwohl kein signifikanter Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und vorzeitigen Vorhofkontraktionen, bei denen es sich um häufige Arrhythmie mit verfrühten Herzschlägen handelt, festgestellt wurde, Sie können ein Risikosignal für die Entwicklung einer klinisch signifikanten Herzrhythmusstörung namens Vorhofflimmern sein. Daher kann der Kaffeekonsum für diejenigen problematisch sein, die an unangenehmen Palpitationen im Zusammenhang mit PVC leiden oder zum Beispiel aufgrund einer Familiengeschichte zu Herzinsuffizienz neigen.
Eine Kurzzeitstudie an gesunden Freiwilligen
Peter Kistler, Leiter der Elektrophysiologie am Alfred Hospital in Melbourne, nannte die Studie "stark", betonte jedoch, dass es sich um eine Kurzzeitstudie mit gesunden Freiwilligen handelt. Der Konsum moderater Kaffeemengen liefert keine Informationen über die langfristigen Auswirkungen von Kaffee oder die Auswirkungen auf Menschen mit anderen Gesundheitszuständen.
Bewertung von Risiken und Vorteile
Im Allgemeinen zeigt die Studie, dass Kaffeekonsum mit erhöhter körperlicher Aktivität, aber auch mit vermindertem Schlaf und einem erhöhten Risiko für Extrasystole verbunden sein kann. Daher sollten Menschen die potenziellen Risiken und Vorteile des Kaffeekonsums sorgfältig abwägen und mit einem Arzt sprechen, bevor sie wesentliche Änderungen an ihrer Ernährung vornehmen. Auf jeden Fall "können Menschen versichert werden, dass es sicherlich keine drohenden gefährlichen Auswirkungen des Kaffeekonsums gibt", sagte Marcus.
Gesundheit
22/06/2024
Viele Menschen leiden häufig unter Vitamin B12-Mangel, ein Symptom, das sehr schwer zu diagnostizieren ist.
Dies liegt daran, dass sich Vitamin-B12-Mangel in einer Vielzahl von Symptomen äußert, von Schwindel bis hin zu Zwangsstörungen, die auch durch ein anderes Problem oder einen anderen Mangel verursacht werden können. Ein Mangel an Vitamin B12 kann aus folgenden Gründen verursacht werden: 1. Ein Mangel an Lebensmitteln, die reich an diesem Vitamin sind, wie im Fall von Vegetariern und Veganern 2. Die Tatsache, dass der Körper es nicht effektiv aufnehmen kann. In jedem Fall wird eine regelmäßige Kontrolle des Vitamin-B12-Spiegels empfohlen. (insbesondere bei Alkoholismus, Magen- oder Darmstörungen, Alterung oder genetischen Erkrankungen)
Welche sind die möglichen Symptome eines Vitamin-B12-Mangels, auf die Sie achten sollten? In der Galerie finden Sie sie.
Gesundheit
15/06/2024
Schnelles Abnehmen ist ein Ziel, das viele von uns im Leben hin und wieder erreichen wollen.
Aber die Wahrheit ist, wenn Sie nicht die richtigen Entscheidungen treffen, kann dies auf gesunde Weise schwer zu erreichen sein. Deshalb haben wir diese Fotogalerie mit sechs Tipps zusammengestellt, um schnell und gesund abzunehmen. Wir geben Ihnen einige einfache Tipps, wie Sie Bewegung mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren, wie Sie schädliche industrielle Lebensmittel vermeiden und sich auf gute Fette und gesunde Kohlenhydrate konzentrieren können. Vor allem helfen wir Ihnen, einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu schaffen, um Ihr langfristiges Ziel zu erreichen.
Wenn Sie also bereit sind, schnell abzunehmen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen, ist diese Fotogalerie perfekt für Sie. (Quelle: Technogym)
Gesundheit
13/06/2024
Jeden Morgen mit Energie und Lust aufzuwachen, ist dafür bekannt, dass es nicht einfach ist. Es gibt jedoch Methoden, die dazu beitragen können, ein Frühaufsteher zu werden und den Tag richtig zu beginnen.
In dieser Fotogalerie werden wir Ihnen einige von Experten empfohlene Tipps geben, wie Sie ein Morgenmensch werden können. Sie werden Strategien entdecken, um Ihren Schlaf zu verbessern, um mit einer guten Dosis Energie aufzuwachen und bereit zu sein, den Tag mit dem richtigen Geist zu beginnen.
Von Änderungen in Ihrer nächtlichen Routine bis hin zur Planung Ihres Erwachens, diese Tipps helfen Ihnen, Ihren Morgen von stressigen Momenten in Momente der Ruhe und Erholung zu verwandeln. (Quelle: sleepfoundation)
gutes Essen
12/06/2024
Das Frühstück ist zweifellos die wichtigste Mahlzeit des Tages, da es das nächtliche Fasten unterbricht und die nötige Energie liefert, um den Tag zu überstehen. Gleichzeitig ist ein unausgewogenes, schlechtes Frühstück oder sogar das Auslassen des Frühstücks ein wirklich wichtiger Fehler.
Dies liegt daran, dass das Phänomen des "Snacking" zunimmt, das heißt das Essen von Snacks und zuckerhaltigen Getränken im Laufe des Tages, und weil es bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigt. Aber selbst wer ein reichhaltiges und ausgewogenes Frühstück macht, kann einige Fehler machen, ohne es zu wissen.
Genau aus diesem Grund möchten wir Ihnen diese sieben Tipps für ein perfektes Frühstück geben, das Sie mit der Energie versorgt, die Sie für Ihren Tag benötigen.
Stoffwechsel und Gewichtsabnahme
Gesundheit
08/06/2024
In den USA nehmen mindestens 40% der Erwachsenen im Alter von 60 Jahren oder älter täglich Aspirin ein. Die Einnahme wird damit begründet, dass diese Personen Blutgerinnsel verhindern müssen, die Schlaganfälle oder Herzinfarkte verursachen könnten.
In den letzten Jahren haben Experten jedoch die tägliche Einnahme von Aspirin für alle älteren Menschen neu bewertet, da sie bei vielen von ihnen ein erhöhtes Risiko für Blutungen, sogar für leichtere Blutungen, verursachen könnte, die dann zu Blutarmut führen könnten. Für einige ältere Menschen wird die tägliche Einnahme von Aspirin jedoch weiterhin empfohlen, insbesondere wenn sie bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben.
In der Studie wurde nicht untersucht, wie Aspirin zur Anämie beitragen könnte, aber die Forscher haben eine Vorstellung davon, wie dies geschehen könnte.