SALUD

Recomendaciones del WCRF para la prevención del cáncer

La prevención del cáncer es un tema importante y World Cancer Research Fund (WCRF) ha recopilado una lista de recomendaciones basadas en las últimas pruebas científicas para ayudar a prevenir el cáncer.

En esta galería fotográfica, presentamos estas recomendaciones mediante imágenes y descripciones para hacer más accesible y comprensible la importancia de seguir un estilo de vida saludable para prevenir el cáncer.

Esperamos que estas recomendaciones ayuden a todos aquellos que deseen adoptar un estilo de vida más saludable y reducir su riesgo de desarrollar cáncer.

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Las recomendaciones de World Cancer Research Fund para la prevención del cáncer
La prevención del cáncer es un tema importante, y World Cancer Research Fund (WCRF) ha recopilado una lista de recomendaciones basadas en las últimas evidencias científicas para ayudar a prevenir el cáncer. En esta fotogalería, presentamos estas recomendaciones a través de imágenes y descripciones para hacer más accesible y comprensible la importancia de seguir un estilo de vida saludable para la prevención del cáncer. Esperamos que estas recomendaciones sean de ayuda para todos aquellos que quieran adoptar un estilo de vida más saludable y reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
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Peso
El peso corporal debe mantenerse dentro de los límites normales.
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Actividad física
Realice actividad física con regularidad. Pasa menos tiempo sentado e integra la actividad física en tu rutina diaria.
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Alimentación
Cuida tu alimentación incorporando a tu dieta alimentos como cereales integrales, verduras, fruta y legumbres.
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Fast food
Además de complementar la alimentación sana, es importante limitar el consumo de 'fast food' y otros alimentos procesados ricos en grasa, almidón o azúcar.
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Carne roja
El consumo de carne roja y procesada debe ser moderado. Lo ideal es consumir poca o ninguna carne procesada.
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Bebidas azucaradas
Limite el consumo de bebidas azucaradas. Se recomienda beber principalmente agua y bebidas sin azúcar.
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Espíritus
Limitar el consumo de bebidas alcohólicas.
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Suplementos
No se recomienda tomar suplementos para prevenir el cáncer.
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Lactancia materna
Amamantar al bebé es bueno tanto para la madre como para el bebé.
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Diagnóstico de cáncer
Tras un diagnóstico de cáncer, seguir las recomendaciones de World Cancer Research Fund y consultar a su médico.
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