SUNDHED

WCRF's anbefalinger til forebyggelse af kræft

Kræftforebyggelse er et vigtigt emne, og World Cancer Research Fund (WCRF) har udarbejdet en liste over anbefalinger baseret på de nyeste videnskabelige data, der kan hjælpe med at forebygge kræft.

I dette fotogalleri præsenterer vi disse anbefalinger ved hjælp af billeder og beskrivelser for at gøre betydningen af at følge en sund livsstil for at forebygge kræft mere tilgængelig og forståelig.

Vi håber, at disse anbefalinger vil hjælpe alle dem, der ønsker at indføre en sundere livsstil og reducere deres risiko for at udvikle kræft.

Freepik
Anbefalingerne fra World Cancer Research Fund om forebyggelse af kræft
Kræftforebyggelse er et vigtigt emne, og World Cancer Research Fund (WCRF) har udarbejdet en liste over anbefalinger baseret på den seneste videnskabelige dokumentation for at forebygge kræft. I dette fotogalleri præsenterer vi disse anbefalinger ved hjælp af billeder og beskrivelser for at gøre betydningen af at følge en sund livsstil for at forebygge kræft mere tilgængelig og forståelig. Vi håber, at disse anbefalinger vil være til hjælp for alle, der ønsker at indføre en sundere livsstil og reducere deres risiko for at udvikle kræft.
Freepik
Vægt
Kropsvægten skal holdes inden for normale grænser.
Freepik
Fysisk aktivitet
Udfør regelmæssig fysisk aktivitet. Brug mindre tid på at sidde ned, og integrer fysisk aktivitet i din daglige rutine.
freepik
Strømforsyning
Pas på din kost ved at indarbejde fødevarer som fuldkorn, grøntsager, frugt og bønner i din kost.
Freepik
Fast food
Ud over at supplere sund mad er det vigtigt at begrænse forbruget af "fast food" og andre forarbejdede fødevarer, der er rige på fedt, stivelse eller sukker.
freepik freepik
Rødt kød
Forbruget af rødt og forarbejdet kød bør være moderat. Ideelt set bør der spises lidt eller intet forarbejdet kød.
freepik
 sukkerholdige drikkevarer
Begræns forbruget af sukkerholdige drikkevarer. Det anbefales, at man hovedsageligt drikker vand og usødet drikkevarer.
Freepik
Alkohol
Begræns forbruget af alkoholholdige drikkevarer.
Freepik
Kosttilskud
Det anbefales ikke at tage kosttilskud for at forebygge kræft.
Freepik
Amning
Det er godt for både mor og barn at amme barnet.
Freepik
Kræftdiagnose
Efter en kræftdiagnose skal du følge anbefalingerne på World Cancer Research Fund og rådføre dig med din læge.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.