HEALTH

WCRFによるがん予防のための提言

がん予防は重要なテーマです。World Cancer Research Fund (WCRF) は、がん予防に役立つ最新の科学的根拠に基づく推奨事項をまとめています。

このフォトギャラリーでは、がん予防のために健康的なライフスタイルを実践することの重要性をより身近に理解していただけるよう、写真と解説でこれらの提言を紹介しています。

これらの提言が、より健康的なライフスタイルを取り入れ、がん発症のリスクを軽減したいと願うすべての人々の助けとなることを願っています。

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World Cancer Research Fund による、がん予防のための提言
がん予防は重要なテーマです。World Cancer Research Fund (WCRF) では、最新の科学的根拠に基づき、がん予防に役立つ推奨事項をまとめました。このフォトギャラリーでは、がん予防のために健康的なライフスタイルを送ることの重要性をよりわかりやすく伝えるため、写真と解説で紹介しています。 より健康なライフスタイルを取り入れ、がん発症のリスクを軽減したいと考えているすべての方に、この推奨事項を参考にしていただければと願っています。
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体重
体重は正常な範囲内に保つ必要があります。
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身体活動
定期的な身体活動を行いましょう。座っている時間を減らし、日常生活の中に運動を取り入れましょう。
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栄養源
全粒粉、野菜、果物、豆類などの食品を食事に取り入れて、食生活に気を配りましょう。
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Fast food
健康食品で補うだけでなく、fast foodや脂肪、でんぷん、砂糖を多く含む加工食品の摂取を制限することが重要です。
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赤身肉
赤身肉や加工肉の摂取は控えましょう。特に加工肉はほとんど、あるいは全く食べないのが理想的です。
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加糖飲料
甘い飲み物の摂取を制限しましょう。主に水や無糖の飲み物を飲むことをお勧めします。
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アルコール飲料
アルコール飲料の摂取を制限しましょう。
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サプリメント
がん予防のためにサプリメントを摂取することは推奨されません。
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母乳育児
母乳で赤ちゃんを育てることは、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても良いことです。
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がん診断
がんの診断後は、World Cancer Research Fund の勧告に注意し、主治医に相談してください。
アートギャラリー プライベートコレクション
16/06/2024
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