A tojás 7 előnye

A tojás remek ízű, de nagyon jót tesz az egészségnek is: fedezze fel a tojás előnyeit!

Freepik

A tojás a legtáplálóbb élelmiszerek közé tartozik: vitaminokban és tápanyagokban gazdag.

Freepik

A tojás növeli a jó koleszterinszintet

Freepik

A tojás a szívbetegségek kockázatának csökkenéséhez kapcsolódik

Freepik

A tojás luteint és zeaxantint tartalmaz. Ezek az antioxidánsok nagy előnyökkel járnak a szem egészségére nézve

Freepik

A tojás olyan étel, amely jóllakat, és hajlamos arra, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, így segít a fogyásban.

Freepik

A pasztőrözött tojás (omega3) csökkenti a trigliceridszintet.

Freepik

A tojás kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, az összes esszenciális aminosavval a megfelelő arányban.

anyagcsere és fogyás

09/06/2024

Alvás az elhízás ellen: hogyan működik az alvási diéta

A fogyás az étrend megváltoztatása nélkül is lehetséges: az életmód javításával és különösen azzal, hogy többet alszol.

Sokan gyakran alábecsülik az alvás fontosságát a testsúlyszabályozásban, pedig bizonyított, hogy a jó alvás elősegítheti a fogyást és javíthatja az anyagcserét. Ebben a képgalériában végigvezetnek minket ezen az új megközelítésen, amely nem az ételek mennyiségére és minőségére, hanem az alvás időtartamára és minőségére összpontosít.

Felfedezzük a rendszeres, minőségi alvás előnyeit, amely kellemes új szövetséges az elhízás elleni küzdelemben.

Style Mania