Titelseite

Prioritäten setzen und sie einhalten. Wie Sie vermeiden, Verpflichtungen aufzuschieben

Es kann vorkommen, dass wir Verpflichtungen verschieben, von denen wir wissen, dass sie wichtig sind, um Zeit für angenehme und weniger dringende Aktivitäten zu verbringen.

Diese Einstellung wird Aufschieben genannt und ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Aufschieben ist die Zeitspanne - normalerweise kurz, aber entscheidend - zwischen dem Zeitpunkt, an dem wir eine Aufgabe in Angriff nehmen, und dem Zeitpunkt, an dem wir beschließen, aufzugeben und auf einen anderen Zeitpunkt zu verschieben. 

Es kann schwer zu überwinden sein, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um es zu verhindern. Könnte Aufschieben auch Ihr Problem sein? In unserer Galerie zeigen wir Ihnen einige nützliche Tipps:

freepik
Wie kann man Aufschieben verhindern?
Aufschieben ist die Zeitspanne - normalerweise kurz, aber entscheidend - zwischen dem Zeitpunkt, an dem wir eine Aufgabe in Angriff nehmen, und dem Zeitpunkt, an dem wir beschließen, aufzugeben und auf einen anderen Zeitpunkt zu verschieben. Es kann schwer zu überwinden sein, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um es zu verhindern.
freepik
Eine Liste von Dingen, die zu tun sind... und dann beginnen
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Aufschieben zu verhindern, besteht darin, ein Programm oder eine To-Do-Liste zu erstellen. Diese Liste kann Ihnen helfen, organisiert zu bleiben und sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die sie erfüllen kann. Die Planung Ihrer Aktivitäten kann eine gute Idee sein, aber dann müssen Sie beginnen, sonst verschwenden Sie nur Zeit. 
freepik
Weniger denken und mehr handeln
An eine Verpflichtung zu denken, anstatt sie zu bewältigen, macht es nur noch größer. Mit jedem Tag, an dem man denkt und nicht handelt, wächst das Engagement zu einem Berg, der unmöglich zu besteigen ist. Planung ist wichtig, um dann entsprechend zu handeln.
freepik
Eine Liste der zu erledigenden Dinge nach ihrer Priorität
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aktivitäten entsprechend ihrer Bedeutung und Fälligkeit priorisieren. Dieser Index hilft Ihnen, keine Zeit mit Aktivitäten zu verschwenden, die nicht so dringend sind. Der Einstieg in die schwierigsten Aufgaben ist eine hervorragende Zeitmanagementtechnik und auch ein hervorragendes Werkzeug gegen Aufschieben.
freepik
Ein Schritt nach dem anderen, bis zur Ziellinie
Es ist wichtig, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, auf den ersten Schritt: Wenn man einmal angefangen hat und die anfängliche Trägheit überwunden hat, wird alles leichter fließen. Nach dem ersten Schritt geht es weiter zum nächsten und so weiter. Wie bei einem großen Etappen-Radrennen.
freepik
Spezifische Zielsetzungen
Legen Sie für jede Aktivität spezifische Ziele fest und erstellen Sie einen Plan, wie Sie diese erreichen können. Dies kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Ablenkungen zu vermeiden. Wenn Sie lernen, wichtige Aufgaben zu erledigen, werden Sie die Gefahr des Aufschiebens vermeiden.
freepik
Pausen einlegen, um die Konzentration aufrechtzuerhalten
Denken Sie daran, Pausen zu machen, um sich zu konzentrieren und Burnout zu vermeiden. Kennen Sie sich selbst, um anzuhalten, bevor Sie die psychophysischen Ressourcen vollständig erschöpfen und Nervosität, Apathie, Demoralisierung vertreiben.
Schauspielern, Sängern und Schriftstellern
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.