SANTÉ

Adieu coups de soleil : comment se protéger du soleil selon la science

L'été est presque là et avec lui l'envie de profiter du soleil et de la chaleur. Cependant, il est essentiel de prendre soin de sa peau et de se protéger de manière adéquate des rayons nocifs du soleil.

Dans cette galerie de photos, nous découvrirons les meilleures pratiques suggérées par la science de la dermatologie pour éviter les coups de soleil et les dommages cutanés, grâce aux informations fournies par le Wexner Medical Center de l'Université de l'État de l'Ohio et la Cleveland Clinic.

Nous vous guiderons à travers les méthodes les plus efficaces de protection solaire, y compris les vêtements appropriés, les écrans solaires et les bonnes habitudes pour éviter les dommages à long terme. Que vous aimiez la plage ou les sports de plein air, ou que vous soyez simplement à la recherche de conseils sur la protection solaire, cette galerie de photos sera votre guide fiable pour profiter du soleil en toute sécurité et éviter les coups de soleil désagréables.

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Adieu coups de soleil : comment se protéger du soleil selon la science
L'été est presque là et avec lui l'envie de profiter du soleil et de la chaleur. Cependant, il est essentiel de prendre soin de sa peau et de se protéger de manière adéquate des rayons nocifs du soleil. Dans cette galerie de photos, nous découvrirons les meilleures pratiques suggérées par la science de la dermatologie pour éviter les coups de soleil et les dommages cutanés, grâce aux informations fournies par le Wexner Medical Center de l'Université de l'État de l'Ohio et la Cleveland Clinic. Nous vous guiderons à travers les méthodes les plus efficaces de protection solaire, y compris les vêtements appropriés, les écrans solaires et les bonnes habitudes pour éviter les dommages à long terme. Que vous aimiez la plage ou les sports de plein air, ou que vous soyez simplement à la recherche de conseils sur la protection solaire, cette galerie de photos sera votre guide fiable pour profiter du soleil en toute sécurité et éviter les coups de soleil désagréables.
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Crème solaire
La première étape pour se protéger du soleil est évidemment l'utilisation de crèmes solaires. Utilisez des crèmes solaires résistantes à l'eau et à large spectre pour protéger votre peau des rayons UVA et UVB. Il est recommandé d'utiliser des produits ayant un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus. En ce qui concerne l'application, il est recommandé d'appliquer la crème toutes les deux heures sur toutes les zones de la peau non couvertes par des vêtements.
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Ciel nuageux
L'exposition aux rayons UV peut se produire même par temps nuageux, que vous soyez à la plage ou au volant d'un véhicule : les rayons UV affectent toujours la peau. C'est pourquoi il est bon d'appliquer un écran solaire et de couvrir les zones les plus sensibles du corps, même par temps nuageux.
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Spray de bronzage
Le problème peut être éliminé en évitant de s'exposer au soleil. Le bronzage peut également être obtenu par l'utilisation de sprays bronzants.
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Détérioration des conditions
La neige, la glace, le sable, l'eau et le béton autour des piscines peuvent réfléchir les rayons UV et augmenter les risques de coups de soleil. Il convient donc d'y prêter attention.
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Heure de pointe
Selon la science, les pires moments pour risquer un coup de soleil se situent entre 10 heures et 16 heures. C'est à cette période que l'exposition aux UV est la plus forte. Il est donc conseillé, dans la mesure du possible, d'éviter de s'exposer au soleil pendant ces heures.
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Chapeau et lunettes
Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil avec protection UV.
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Vêtements
Si vous devez passer beaucoup de temps à l'extérieur, portez des chemises à manches longues pour protéger vos bras et des pantalons légers. Il existe dans le commerce des vêtements spécialement conçus pour se protéger du soleil : ils portent un indice de protection contre les ultraviolets.
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26/05/2024
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